腸活になりそうです☺️

猛暑のせいなのか？いちごが狂い咲き、毎日１つか2つ収穫出来てます😅こんなの初めてでビックリです🤩 でも、春先より小さく糖度も低いんです😅 ヨーグルトは、腸活のために20年以上食べ続けていますが、プレーンの400g入りのヨーグルトを一週間交代でローテーションしています。 数年前に見たTVで菌は、同じ

腸活朝ごはん いつもの朝ごはんのヨーグルトボウルをパフェ風に盛り付けてみました😋 こんな事で((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしちゃいます（笑） プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜていれ、マカダミアミックス、プルーン、はとむぎ、ももをのせました💓 楽しく作って美味しく頂きました😋✨☺

濃厚ヨーグルト美味しそう❗ めっちゃ腸活朝食☀️🍴ですね〰️🍀 最終日、頑張りましょうヽ(*´∀｀*)ﾉ

腸活朝ごはん ヨーグルトに、カシューナッツ、プルーン、バナナ、はとむぎ、ちよーぐるとを入れました😋 ベランダで収穫したジャボチカバ、サラダかぶ、自家製のほしいも、オムレツ、生ハム、トリュフ塩のバタートースト、すももジャムトーストをワンプレートにしました💓 ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、カシューナッツ、バナナ、はとむぎ、ベランダのいちごをのせました💓

ありがとうございます😄 ほぼ毎朝、腸活のためにヨーグルトボウルを食べてまーす😋

ありがとうございます😄 アマニ油は何年も続けていて、日課になってまーす☺️ ヨーグルトボウルには、食物繊維やはとむぎを入れて腸活を続けてまーす😅💕

アーモンド・プルーンをのせたコーンフレーク、美味しく腸活できますね🥣

さつまいも・わかめで腸活サラダにアーモンドで脳と体の回復をできるのですね😊 アーモンドが肌荒れに良いのですね‼️