水シャワーは疲労回復にも良いのですね♪ 日課のラン&筋トレ後は汗だくなので、水シャワー是非やってみたいです^_−☆ さすがsistersさま！🥰 夏の体調管理に嬉しいお心遣いですね^_^ しかもツルヤさんのお品なのがまた素敵なチョイスです✨✨

おめでとうございます🎊 夏はお風呂に浸かる時間が短くなってしまいます💦

3連休も暑さが続いていますね。 そんな暑さに思わず水シャワーです🚿 ジュニアアスリート時代によく疲労回復で水シャワーしていたのを思い出します。今は全く別目的ですが、体温を下げてさっぱりしています！ 話が変わりますが、先日に旅行へ行っていたsisters からプレゼントが届きました！ どれも夏の暑さ

私の夏バテ対策は 「水分補給と塩分補給」 水分は、朝イチに青汁を飲んで、その後はとにかく喉が乾く前に飲むことを心がけています 塩分補給は、自家製梅干し、自家製お漬物（浅漬けや塩漬け）など・・・ 塩分タブレットなども手軽に採れて助かっています＾＾ 梅雨が明けて本格的な夏になりましたが、夏バテせず

おすすめのバナチみっけ　 とりあえずありあわせのデーツやレーズンとでポルトガルワイン飲んでみる夏の夕暮れ。 まずはバナチを一口。サクっと小気味良い歯応え。甘すぎず素材の素朴な旨味が広がるバナチのパラダイムシフト。笑すごく美味しいっっ。お酒のアテにもイケる❤︎個人的にアテには、白カビかフレッシュチーズあたりと合わせて

こんにちは😊 セオリーを逸脱している私なので、面白いことしてるな〜くらいに思ってくださいませ🙈💦 2025年の夏は、シンプルでエコなドリンクアレンジを楽しんでいるので、それを感じていただけたら嬉しいです😊

中にあんこを包んで大福風にしたのも美味しいんです😋 夏はすぐきな粉が湿気て風味も飛んで美味しくなくなってしまうのですが、黒ごまアーモンドきな粉は密閉出来るチャック付きで遮光してくれるせいか、夏も香ばしく美味しく使い切れてありがたいです🙏🏻

夏野菜はカリウムが多いものがあるので、夏バテ防止に良いですよね😊

暑いですね。 ブラックベリーにれもん🍋多めで酸味が加われば夏もさっぱりいただけそうですね😋

夏には、涼やかでオシャレなドリンクが気分上がりますね〜♪ お酒好きですが、 カクテル等の知識がないものでビバレッジアレンジがとても勉強になります^_^✨✨