めろんぱんさん、こんばんは✨ 玄米酵素、味はそんなに感じませんが、腸活にいい感じみたいです♪

腸活にいいですね♪

便秘から卒業したいです ナッツを食べて腸活します

いろどりさん、こんにちは😃！ 春の兆しに心踊る季節なのに、 花粉が。。。😱 毎年ちょっとブルーですよね。。😢 くるみはオメガ3脂肪酸の抗炎症作用がいいのかな？？ でしたら、青背魚🐟やチアシードもいいですね♪ ヨーグルトは結構効果ありそうですね！腸活、免疫系のアプローチですかね？！^_^ ヨーグ

ありがとうございます😄 健康オタクなので😅 腸活、菌活をずっと続けてます😊

ありがとうございます😄 寒い時期は、身体が冷えちゃうのでおやすみしてましたが、そろそろいいかな？とさいかいしたら、また、寒波で寒くてストップです（笑） お祖父様100歳近くまでなんて凄いですね！！🤩 私も、朝スムージーをしていた時期はベンノ匂いが臭くないので、腸活になっていると感じていました😄

しあわせ朝ごはん ポンパドウルのバタールをシンプルなバタートーストにして、目玉焼きの黄身を付けて頂きました😋花咲ミニトマト、自家製の鶏ハム、キャベツと豆苗とくるみのサラダと一緒に盛り付けました💓 ミニヨーグルトボウルに、オーガニックレーズン、プルーン、バナナ、いのちのワイン、コラーゲンを入れました😋&nbs

しあわせ朝ごはん 朝ごはんです♪ソバ粉のクレープのワンプレートを作りましました😋サラダに、オーガニック白いちじく、ミニヨーグルトボウルに、プルーン、オーガニックレーズンをトッピングしました💓 コーヒーには、アマニ油を淹れて・・・✨☕

食物繊維と水分の素晴らしさと、オーツミルクが私に合っている腸活ドリンクのようです😌✨

ありがとうございます♪ プルーン入りで、腸活にもなりました！