果物とナッツいいですね☺️

ロカボナッツでフルーツセットを作ってみました❗ バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊の各フルーツのビタミンと食物繊維にナッツの栄養素も混ざって栄養満点🎵 今年は沢山の栄養素を摂取して去年より 素敵な身体にしたいです❗

ヘルシーチャレンジ5日目(昨日) 昨日は、日中予定があり、夕食のサラダなどおかずと一緒にいただきました😊オーツミルクはココアパウダーを入れて、ロカボナッツはいちじくを漬け込んだヨーグルトに、ナッツを直前に混ぜました。林檎のコンポートを添えて。 ロカボ入りヨーグルトも大満足、ココアパウダーをいれたオーツミルクも美味しかったで

チャレンジ3日目✨️ 今日はドリンクにゆず茶を一匙入れてみました👌✨️ほんのりゆず茶風味でナッツとも合う✨️ 

ありがとうございます＾＾ ナッツが大好きなので、皆さんの投稿、見入っちゃうのわかります〜😅 楽しませていただきます♪

ヘルシーチャレンジ4日目 あっという間ですね〜 今朝は朝からパスタを食べようと思っていましたが、オーツミルクを飲むとスイッチが入り。ナッツとフルーツの朝食にしました╰(*´︶`*)╯ お腹いっぱい〜♪♪

私...カシューナッツ食べだすと止まらなくなります( *´艸｀)

ナッツと雑穀の香ばしく滋味深い味わいが大好きなんです🙆‍♀️ ↑一緒におにぎりにしたらきっと最高ですねっ💖 くるみ味噌も柚子味噌も美味しいっ！こちらも一緒にしたらもっと美味そうですっ。発見💡✨やってみます😉 ベランダで柚子栽培出来るのですね^_^ 素晴らしいっ😊b 祖母の実家がゆず園もやっていた

日曜日の朝腸活🥜🥛 やはりオーツミルクとナッツのW効果でしょうか。便秘解消効果が絶大なのです！私の腸内環境にあっている様子。最近ツボ押しに夢中な私ですが、手のひら手首内側の付近にある内関ツボ、の部分を指圧する機会が多く。気持ちを落ち着かせたい時に押すと効果的で、心の安定に繋がっています✨

ミルクの森×デルタウンのコラボキャンペーン　５日目 5日目。ゆっくりとナッツを食べた後は、しばらくお腹が空きません。 朝食はミルクとナッツに置き換えてみて、足りない時はヨーグルトを少し温めて食間に食べています。