腸活朝ごはん いつもの朝ごはんのヨーグルトボウルをパフェ風に盛り付けてみました😋 こんな事で((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしちゃいます（笑） プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜていれ、マカダミアミックス、プルーン、はとむぎ、ももをのせました💓 楽しく作って美味しく頂きました😋✨☺

濃厚ヨーグルト美味しそう❗ めっちゃ腸活朝食☀️🍴ですね〰️🍀 最終日、頑張りましょうヽ(*´∀｀*)ﾉ

腸活朝ごはん ヨーグルトに、カシューナッツ、プルーン、バナナ、はとむぎ、ちよーぐるとを入れました😋 ベランダで収穫したジャボチカバ、サラダかぶ、自家製のほしいも、オムレツ、生ハム、トリュフ塩のバタートースト、すももジャムトーストをワンプレートにしました💓 ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、カシューナッツ、バナナ、はとむぎ、ベランダのいちごをのせました💓

ありがとうございます😄 ほぼ毎朝、腸活のためにヨーグルトボウルを食べてまーす😋

ありがとうございます😄 アマニ油は何年も続けていて、日課になってまーす☺️ ヨーグルトボウルには、食物繊維やはとむぎを入れて腸活を続けてまーす😅💕

アーモンド・プルーンをのせたコーンフレーク、美味しく腸活できますね🥣

さつまいも・わかめで腸活サラダにアーモンドで脳と体の回復をできるのですね😊 アーモンドが肌荒れに良いのですね‼️

手作りの麹甘酒とギリシャヨーグルトで腸活ですね！ マカダミアナッツ、甘みを感じます😋 パンも美味しそうです💕

腸活、大事ですね〰️🍀 昼間は暑く家でじっ～と クーラーに当たってるので 腸の働きも元気ないです💦 ちょっと怖いですが 夕食後に近所を歩くように したら少しはいいかなと感じています🎵 梅雨明けは８月〰️👀💦 大雨🌧️後の涼しさ🍃いいなぁ こちらは降ってもパラパラが多いです💦焼け石に涙😢(←変な例