冬の過ごし方を紹介します☺️！ 2月はバレンタインデーにむけて、ロカボナッツを使った低糖質チョコレートバーを作ります🍫💖 ドライフルーツもたっぷり混ぜ込む予定🍎🍇🍌 そして、寝る前に柔軟体操を⭐︎ 寒さで固まった身体をできるだけほぐして、血の巡りをよい状態にしていけたらと思います😌 3月はガーラ

冬になるとじっくり時間をかけて小豆を煮ます。 その時必ず作るのがおしるこです🫘 毎年冬至には必ず作るようにしてます。 小豆の産地に住んでいるので、直売所へ新豆を買いに行き、500-700gの小豆を一気に煮ます🍲同じ地域でも農家さんによってアクが多かったり、あっさりした味で香りが強いなど、結構違いま

双子の妹は歴史オタ兼テニス🩷な乙女です。 今回は試合に出ませんでしたが、春の試合には一緒に出ると思うので、その時は双子揃ってデーツといちじくのお世話になります😊 サプリメントとしてナッツ類も食べているので、子ども達の体の一部はデルタさんで構成されています😆 良いテニス選手になってくれると嬉しいです