ゴルフのお供に何処でもプルーン✨ 久しぶりのゴルフ⛳どこでもプルーンをもぐもぐタイムに頂きました😋数年前夏のゴルフで熱中症になって以来、夏のゴルフは辞めていたので、この猛暑はきつかったです😱疲れた体をプルーンの甘さが癒やしてくれました😋✨ スコアは100には、ほど遠くてガッカリでした💦

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです♪プレーンヨーグルトにプルーン、ちょーぐると、ビーポーレン、プラム、キウイをのせました😋

腸活朝ごはん プレーンヨーグルトに、キウイ、ビーポーレン、ちょーぐると、はとむぎ、プルーン、自家製の干しいもを入れました😋食べる時にアマニ油をかけました。 たんぱく質のゆで卵、はとむぎ茶と一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん 朝ごはんです♪LG21ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、キウイをのせました😋プルーン、カシューナッツ、しあわせ煎り大豆、ベランダのボイソンベリー、いのちのワインと一緒に頂きました💓  

ありがとうございます！！プ活のおかげです♡♡親戚のお姉さん♡嬉しいっ！

腸活朝ごはん ブレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜ、プルーン、カシューナッツ、ベランダで収獲したボイソンベリーを盛り付けました😋 梅雨の時間は、家庭菜園やガーデニング、いつもより少し手間をかけたお料理を作って過ごします。 

嬉しいコメントありがとうございます😄 プ活と一緒に美粉生活も始めました😅効果が出ると嬉しいのですが・・・（笑）

腸活朝ごはん ローズキウイヨーグルトには、ちょーぐると、プルーン、しあわせ煎り大豆、カシューナッツ、半熟茹で卵、いのちのワインです😋 腸活、美活になる朝ごはんです💓 ベランダの紫陽花を小瓶にさしました😊

小さなヨーグルトボウル プレーンヨーグルトに、ちょーぐるとといのちのワインを入れ二層にして、カシューナッツ、プルーン、冷凍したブルーベリーを盛り付けました😋

昨日の朝ごはんです♪ 朝から都内は、大雨でしたので、朝のストレッチと筋トレの後、何か楽しい朝ごはんを作ろうと・・・ 雨の日トーストを作りました😋 天からイメージが舞い降りてきた～（笑） でも、絵心がないので上手く表現出来なくて、こんな感じになりました😅 ヨーグルトの手前にプルーンが入ってます✨ちょ