おめでとうございます💓 私もご一緒当選でーす😊

暑い日のお風呂、私もです。お野菜も同じく！互いに健康でありたいですね☺️

夏バテ対策は エアコンのひんやりに 長時間当たるのが苦手なので ゆるくエアコンをかけることです。 大好きなナッツとコーヒーブレイクは 水出しコーヒーにして 酒粕甘酒も飲んでいます。 昨年、こちらで 梅雨に不調対策には杏と聞いていたので 杏を買おうと思っているうちに 梅雨があっという間にあけまし

ヨーグルトボウルにブレックファーストクッキー 冷たいものが苦手な私。普段、フルーツもヨーグルトもほとんどいただく事がありません💦この暑さになってやっと食べたい気がしています笑ブラックベリー、ブルーベリー、ココナッツシュレッド、スライスアーモンドに自家製レモンコンフィとブレックファーストクッキーを添えてみました。ブレックファーストクッキーは、バナ

私はサプリメント1種類増やしました🥺 果物で涼もとりたいですよね。 南の野菜や果物多めに食べなくちゃー

あまりの暑さに、ビタミンミネラルの補給が追いついていないように感じますよねぇホントに。。。 私の場合、普段滅多に食べない果物を身体が欲していますわ💦

私もマンゴー好きです！フレッシュもドライも🥭💛

夏バテ対策… 年々気温が上がって、もうバカみたいに暑いですね🫠 暑いより熱い🥵が合ってそう🤭 ＊＊ カレーなどのスパイス多め食品を食べたり、 暑い時こそ、暑い食べ物。。辛いトマトラーメンや熱いラーメンを汗ダラダラで食べてます。 ＊＊ サラサラした汗をかくように。気をつけています その点でいうなら、

私の夏バテ対策はなるべく無理はしない事です。 やるべき事はなるべく午前中に済ませて、午後はなるべく体力温存するようにしています。 ストレスを溜めないことも大事ですね。 実はなんと家に蜂の巣が二つも作られてストレスマックスでした。 まだ6cmくらいの脚長蜂の巣の駆除に1万円払うのもストレスです。

私も夏生まれですが、夏は苦手です💦 少し涼しく食欲秋が好きですだったのですが、去年は、秋があったの？って感じでしたよね💦 日本の四季がなくなってしまう恐怖を感じています・・・ 私は、除湿28度と高めにして、日中は極力外出せず、無理をしない生活をこころがけています。 体調管理大事ですよね☺️