もともと運動嫌いでお菓子大好きなので将来糖尿などの心配があるかなと思い、気をつけるようになりました。 留学で10kg太ってから、健康的な食事を心掛け痩せるために運動をするようになりました。 と言っても今も厳しい食事制限はせず、普通にお菓子を食べるし、食べすぎてることもよくあります😅 食事を記録するよ

遅くなりましたが 9月のログインキャンペーン当選の ꕤ︎︎ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ ꕤ︎︎お日様育ちのグランデレーズン ꕤ︎︎黒ごまアーモンドきな粉 いただきましたっ どれも初めまして┏○))ﾍﾟｺ ⿴ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ お味噌←分かる ごま←分かる アー

腸活朝ごはん プレーンヨーグルトに、キウイ、ビーポーレン、ちょーぐると、はとむぎ、プルーン、自家製の干しいもを入れました😋食べる時にアマニ油をかけました。 たんぱく質のゆで卵、はとむぎ茶と一緒に頂きました😋

【新商品】「ロカボナッツ低糖質 個包装をなくしたシンプル包装」  ちょこっと食べたいときに！＼「ロカボナッツ低糖質 個包装をなくしたシンプル包装」新発売／ 「一週間分のロカボナッツ」の個包装をなくしたシンプル包装。チャック付きで、保存に便利でエコなロカボナッツです。いつでもどこでも、自分のお好み量をつまんでいただけます😋だからといって食べすぎ

ミネラルやたんぱく質など たっぷり摂取できそうですね✨ 器も涼し気ですね🍀

ありがとうございます😄 マイブームは突然やってくる〜（笑） 多分飽きるまで続けます😅イヤ、飽きないかも（笑） 野菜だけだと補えない、食物繊維やカルシウム、たんぱく質など意識して加えるようにしていまーす😉 食べる直前に、小魚もプラスしました😊 ご一緒にサラダライフを楽しみましょう((o(´∀｀)

ありがとうございます😄 たんぱく質を補えるかな？と思って、煎り豆をいれました😅 キウイが沢山入っているので、洋風な感じのお味になりまーす😋

お豆腐だからヘルシーだし、たんぱく質も摂れていいですね👀！ （みかんが絶妙なところに乗っているのに目が行ってしまう、、、（笑））

のんびりSaturday☆ 好きな作家さんの小説に西伊豆がでてきて旅欲が高まり、伊豆本をゆるりと見ながら旅気分に浸った休日🫠🌱 そして、座談会景品でいただいたパウダーシリーズを、素焼きのシンプルなおせんべいにかけていただきました✨今回は"黒ごま・アーモンド・きなこ"です！きなこの甘味があり、身体に優しいおやつでした💓