7日間ヘルシーチャレンジキャンペーンに投稿した食物繊維の件 7日間ヘルシーチャレンジキャンペーンの中で私がコメントした食物繊維の件についてです。 食物繊維について調べてみました。まず食品成分表でオートミール100gあたりの栄養成分を確認しました。そこからオートミール12gあたりの栄養成分を確認しました。それからオーツミルク12gの栄養成分表示を確認

お豆腐料理、ヘルシーで良いですよね😌❣️えのきやしめじなどのきのこ類も入れると、食物繊維豊富でいいかも、と後から思いました⭐︎

食物繊維豊富なのいいですね☺️

ヘルシーチャレンジ【5日目】おつまみ 今日は休日なので旦那さんの晩酌にオーツミルク、おつまみはロカボナッツでお付き合い。オーツミルクもロカボナッツも食物繊維豊富なので、明日のお通じにも期待ですね！旦那さんにもおすそ分けしたら、美味しすぎて旦那さんもすっかりハマってしまいました(^^ ) 

そうなんです！ビタミンEや食物繊維、タンパク質などなどいろんな栄養素も摂れるのもうれしいポイントです♪

ロカボナッツでフルーツセットを作ってみました❗ バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊の各フルーツのビタミンと食物繊維にナッツの栄養素も混ざって栄養満点🎵 今年は沢山の栄養素を摂取して去年より 素敵な身体にしたいです❗

私も食物繊維のこと気になり、ミルクの森さんにはコメントしましたよ〜🍀まだコメントみれてないですが。

7日間ヘルシーチャレンジキャンペーン ミルクの森×デルタウンのコラボ企画7日間ヘルシーチャレンジキャンペーン！ 第4日目です！ 裏面に注目！栄養成分表示はこんな感じです。ミルクと言っても穀物なのでタンパク質は少なめです。100mlあたりと書いてあるのでオーツミルクの粉12g分になるのかな？ 個人的には栄養成

【クイズ】アーモンドって１日何粒食べたらいいの？ 本日１月２３日は「アーモンドの日」！ということで、みなさんにアーモンドのクイズを出題っ🙋🏻‍♀️ アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、マグネシウム、タンパク質などなど、魅力的な栄養素が詰まっています！ミルキーで香ばしい味わいは、そのまま食べてもいいし、お料理やお菓子作りにもぴったり！デル

食物繊維たっぷりで 腸活になりますね👍️