プ活をはじめ、内側からのお掃除を意識しています。 毎日フルーツ、ドライフルーツ、ナッツ習慣で腸活です。自分が欲するものを選ぶようにしています😊 🍋レモン果汁を摂るようにしています。グレープフルーツ、キウイ、フィグ、みかん、ナッツ等、腸の状態をスループット食材？で確認しています。

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです♪おかえりマンゴーのヨーグルトに、プルーン、アマニ粒、煎り大豆、ルビーレッドキウイを入れました😋

オーツミルクやきな粉もたっぷり！ きな粉は他社さんのなんですが、ミックスナッツのきな粉でした。オーツミルクと一緒にまぜて！元気チャージです！

朝のヨーグルトボウル おかえりマンゴーヨーグルトに、ルビーレッドキウイ、プルーンを入れました😋

■デルタとの出会い 幼少期にお家にあって口にしたことが出会いです。その頃は意識していませんでした😳 ■好きなデルタ商品や好きな食べ方 白イチジクとマンゴーと種無しソフトプルーンが特に好きです。 ドライフルーツもナッツも習慣として、毎日そのまま食べています。アレンジトッピングはセパレートにあとから味わ

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトに、プルーン、レルビーレッドキウイ、ビーポーレン、いのちのワイン、ベランダのいちご、リンゴジャムを入れました😋

ワンニャンもプ活したいアピール♪ きっとプルッピーに直訴していたんですね！🤭💟 動物たちの人気ものすぎて、何かと油断なりませんですな😆✨

なるほどですね🐈️も🐕️も一緒にプ活したいのかもしれないですね。 とはいえプルッピー、こちらも🐕️のおもちゃ、🐇の毛まぬけにならぬよう別居ですね🥹

プルッピーに桜が咲きました プルッピーがお花見から帰ってくると、桜が咲いていました〜🤭🌸自炊女さんにストーリー便乗させて頂きました。

プルーンの紅茶漬け 右側瓶です。24年4月レシピのプルーンの紅茶漬けを仕込みました❣ 砂糖は無しでつくりました。1日目からぴゅるぴゅるのプルーンになり、ティーも若干プルーン味です。（お肌もぴゅるんぴゅるんになりたい🍀）2日目はゼリーになりました。プルーン味がだいぶなくなってしまった…ので、プルーンの濃ゆい味が