ありがとうございます😄 サラダにレーズンやナッツはてっぱんになってまーす😋

デルタウンキッチンのレシピ☺️ 今月のレシピをアレンジしましたビタミン、ミネラル、たんぱく質しっかり取れる素敵なレシピ！週末に作る時間が取れました☺️生くるみ、ミックスナッツ、ピーナッツバターでナッツを色々使ってお醤油とお味噌を半々にしましたにんにくを使うとパンチがあって美味しいですね！また作ります⭐️

デルタウン住民の皆様の夏バテ対策がいろいろあってなるほどと知識を増やしています。 そして夏に限ったわけでもないですが、フローズンドライフルーツや、ナッツとドライフルーツが入ったフローズンヨーグルト等がクールダウンになっています😋 デルタウンキッチンのフローズンヨーグルトが頻出する暑さですね！

夏バテ防止に分食しています⭐️ 1食当たりの量が落ちた時には 間食も栄養補給の機会になります これは豆腐、ココアパウダー、ラカントを混ぜて凍らせたアイス風のデザートです ナッツのトッピングが美味しいです☺️

あづいのでヨーグルトボウルの朝 デルタさんのカシューナッツとクルミ入りの自家製グラノーラに季節のフルーツとピーナッツバタークランチ、ココナッツシュレッド少々を乗せて。^_^ブラックベリーとココナッツにピーナッツバターが予想外にマッチする！小ぶりに作ってみたが、お腹いっぱい〜♪うぷ。。。

「私の夏バテ対策」ということで… 暑ーい夏ですが、飲み物はホットを飲むことが多いです。 冷えた室内では、温かい飲み物が身に沁みます…笑 日頃から免疫力を高めて、バテないように頑張りたいです！ 夏場におすすめのナッツやフルーツなどあれば、教えてほしいです～💡

ありがとうございます😊 カシューナッツだけの方がお勧めです😋

ありがとうございます😊 本当は、カシューナッツだけのほうが、ナッツの渋みとかでないので、お勧めなんですが・・・ 毎回沢山作って、温と冷を楽しんでいます😋

ナッツを加えるんですね 美味しそう

新玉ねぎのポタージュ 新玉ねぎのポタージュを作りました😋カシューナッツの代わりに、1週間ぶんのロカボナッツナッツ低糖質を1と1/2パック使いました。材料は、新玉ねぎ、水、ロカボナッツ、塩だけです😋 お昼は温かいまま、夜は冷製にする予定です💓