クルミみそトースト ミッシュブロートにクリームチーズを塗り、『クルミ味噌』を塗っていただきました🍞

3月のトークテーマ当選品が届きました！ 昨日が誕生日だったので素晴らしいタイミングです。ありがとうございます。 「倖の実」は学生さんと共同開発された商品なんですね！同じ学生の身として元気がもらえます。 「どこでもプルーン」、一度食べてみたかったので嬉しいです。大学に連れて行きます😁 「生クルミ」、小

健康DIARYチャレンジ お昼のワンプレートです😋 サラダに生クルミをトッピングしました。本まぐろのステーキ、ブロッコリーと蒸かし芋のソテー、フルーツとまと、三十雑穀の手まり寿司と一緒に盛り付けました😋💓 夜中にコメントを書いていたら、0時過ぎてしまいました💦8日なんですが😅

ありがとうございます😄 毎日サラダに生クルミをトッピングしていまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

生クルミは冷凍保存が良いのですね📝

サラダに生クルミ美味しいですよね🥗

くるみ、そうらしいです。生のクルミを買うと、封を開けたらすぐ冷凍して食べる直前に素焼きしてます。美味しくて栄養満点！

手作りあんことヨーグルト美味しそうですね🫘 クルミも煎るとポリフェノールがあがるのですね‼️

健康DIARYチャレンジ 朝ごはんのワンプレートです😋ベランダのベビーリーフとクキッコリーのサラダに、生クルミ、サルタナレーズン、βカロテントマト、ビタミンCトマトをいれました😋💓ブラックコーヒーと一緒に・・・✨☕✨ 

あんこと胡桃 あんことくるみ。ムチムチヨーグルト。小豆は軽く煎ってからゆでこぼしなしで炊いてます。煎ることで渋抜き出来て、大事なポリフェノール捨てないで済む☺️クルミも煎るとポリフェノール上がるらしい。何をどうやって美味しく食べるか。人生の楽しみ。お肌ピカピカ。美味しかった。