どんなに暑くても、每日必ずお風呂に浸かります☺️お風呂から出る時には、水をシャワーで浴びてから出ています。 副交感神経と交感神経の乱れが体調を崩すので、お風呂はこれを整えるのに良いらしいので、ずっと実践中です☺️ バランスの良い食事も心がけています。 食欲が無い時は、胃に負担がかからないリゾットに

私も夏生まれですが、夏は苦手です💦 少し涼しく食欲秋が好きですだったのですが、去年は、秋があったの？って感じでしたよね💦 日本の四季がなくなってしまう恐怖を感じています・・・ 私は、除湿28度と高めにして、日中は極力外出せず、無理をしない生活をこころがけています。 体調管理大事ですよね☺️

エアコン効き過ぎは嫌ですね

夏バテ対策は、やっぱり睡眠かな… 疲れが溜まると悪循環で頭も働かず… 昨日はかなり早く就寝しました。朝にはスッキリ！ 沢山寝ると1日元気でいられる！ でも…流石に34度クーラー無しは暑いですね… しっかりご飯もアイスも食べているのに、暑さで運動は出来ず🤣

私も夏生まれです！ 用事があり夕方に街にでて、ついついエアコンの車やスーパーが涼しすぎて自宅に帰りたくなく、１時間も外出してしまいました（笑） エアコンのない自宅に戻ったらムァ〜っと暑い空気が💦今日は本当に暑いです…

私は夏生まれですが暑いの苦手です😅 寒いのは着込めば何とかなりますが暑いのは脱いでも暑い🥵 無理をしない！本当に大切ですね 地球がおかしいのは事実なので個々で出来る事したいですね

暑いときこそ、冷やし過ぎは厳禁ですもんね〜！ 今年もすでに酷暑ですが、元気に乗り越えましょー🌞

オクラととろろでねばねば蕎麦しました 良く寝て食べてストレッチしてすっきり

夏が好きなのわかります❢カラッとした夏は気持ち良いですよね。 暑さに疎いので症状がでないと気づかないことがしょっちゅうなので、体調管理気をつけたいです

デルタウン住民の皆様の夏バテ対策がいろいろあってなるほどと知識を増やしています。 そして夏に限ったわけでもないですが、フローズンドライフルーツや、ナッツとドライフルーツが入ったフローズンヨーグルト等がクールダウンになっています😋 デルタウンキッチンのフローズンヨーグルトが頻出する暑さですね！