コメントありがとうございます😊 バレンタイン売り場見るの楽しいですよね🥰 自分用のチョコはメリーチョコレートのクリームソーダを買いました🍫 実は去年のバレンタインに買おうとしたら売り切れだったので、1年越しで買うことができました！

レンジで4分蒸しパン  黒糖くるみきな粉味の蒸しパンです。小麦粉不要！レンチン4分！  材料は写メのものだけですーーーーーーーーーーー黒糖くるみきな粉50g絹ごし豆腐150g卵1個はちみつ大さじ1オリーブオイル小さじ2ベーキングパウダー4gーーーーーーーーーーーー作り方①豆腐水捨てる②容器に

ネットで見つけたレシピです。 ネット検索方法は 「ヨーグルト」「ホワイトチョコ」 「レーズン」でしました。 ーーーーーーーーーー ホワイトチョコ1枚 無糖ヨーグルト150g 水80c 粉寒天4g レーズン80g ーーーーーーーーーー 水で粉寒天溶かす 少し冷めたら、 無糖ヨーグルト入れる ホワイトチ

出張の朝ご飯 昨日まで3泊4日の新潟出張でした ホテルに朝食は付いていたのですが朝からホテルの食事は重たい。いつもの朝食に近いヨーグルトにプルーンを入れて。小分けになってるので食べ切りに丁度良くて持ち運びに便利でした1パックを2日に分けて食べました 部屋の照明が暗いですが、これでも朝です、笑&

加湿加湿加湿してくださーい。 1番家で私がいる場所、 加湿2台フル回転で動いていますよ。 身体も1日水分2リットルぐらいはなくなっているのでできれば水分補給も欠かさずして欲しいです。ドライアイ、乾燥、大敵、保湿もお肌にしてあげて下さい。 身体から水分出たら取り入れる。 毎日水分2リットルはとるよ

びっくりするくらい和菓子とか自分のお小遣いで買ってくるところが笑えるんです🤭 スポーツで成績出すには筋肉つけるために太れと（今より10キロ）先生に言われてますが、たぶん太るのは抵抗あり、成績の行方やモチベーションがどうなるか… 最近、テスト勉強の時に間食して1キロ太っちゃったーと気にしてました(笑)

太っ腹な権利ですね～🍫！ 週１回飲んでも２か月くらいは持ちますねえ(∩´∀｀)∩

－１㎏！！凄いです！ 今回のチャレンジがあずきさんにとって良い結果に繋がって良かったです😌 ご参加いただきありがとうございました＼(^o^)／💜

え！ 1週間で-1kgって凄くないですか？ 確かにとても腹持ちが良いので、全体としての食事量が減りそうですよね。😉 (体重計がないので、私はよくわかってないのです) あずきさんの身体にマッチしたようで、チャレンジの甲斐も大いにありましたね〜✨ コンプリートおめでとうございます㊗️

7日間のリセットチャレンジを終えて♡ 2月に入ってからはゆるゆると、オーツミルクとロカボナッツ生活を取り入れていました。昨日に最終日を迎え、珈琲にオーツミルクを合わせていただきました☕️✨チャレンジ企画参加者のみなさんが、ラテアートにしたり、おやつや食事の中でアレンジする投稿を見て、参考になるレシピも満載でした。7日間、シンプルに食生活