高カロリーのエンガディナー たっぷりのくるみで代謝アップ たくさん食べても心身の味方 洋菓子をひさしぶりに作りました！ クッキー生地にくるみ餡をたっぷり入れて。 脳疲労の感覚が強かったので、 甘いおやつがすごくおいしく感じました⭐︎

お気に入りは低糖質ロカボナッツです。 糖質も気になるのでロカボナッツ大好き！😆✨✨毎日欠かさず健康のためにミックスナッツを１５粒ほど食べてます。 ヘーゼルナッツ、くるみ、アーモンド！ナッツはどれも大好き！子供たち3人のためにも、健康的なスイーツを作ってあげたいので、マフィンやケーキに活用してます。

くるみっ子好きです☺️💓 手土産に最適ですね

くるみのデーツボール くるみ、オートミール、デーツなどを使って作りました一粒でもぎっしりしているので食べ応えがあって元気が出ます☺️

形も脳みそに似ていて面白いですよね🧠！ ともさんのマイルーティーンにくるみが仲間入りして嬉しいです＼(^o^)／

朝くるみ　脳みそ起こす　マイルーティン 国語が苦手すぎるまま大人になってしまった のですが詠んでみました🐿️ 今日も朝にくるみをもぐもぐたべました☀️ 目覚めます！

体に良い休日の朝食 体に良さそうな食事を考えることが好きです꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡いつものオートミール×ヨーグルトに、歯ごたえの良いナッツ、甘いレーズンとハチミツが絶妙に合う私の朝食です☕ くるみは大きいので砕いています🐿️ ナッツひとつひとつが食べごたえがあります。

一日経ったらくるみが良い感じで馴染んできました😉

きなこくるみ、 私もすきです☺️💓 作り方も簡単ですし、 美容と健康も叶えられる おやつですよね✨

きなこくるみ 自己流ですが、きなこくるみ作りました!きなこも、くるみも美容と栄養成分が豊富なのでおやつにピッタリだと思います😉