薬膳粥みたいで健康によさそうですね！寒さに勝てそうな1品☺️💕 心身ともにぽかぽかと、エネルギーチャージも叶いそうです🔥✨

健康DIARYチャレンジ 今日は人間ドック✨１日目のティータイムに、どこでもプルーンを食べました😋小分けになっているので、持ち運びに便利で助かります💓☺️

ついに完成しました😆 クルミで作ってみた！企画は終わってしまいましたが、ようやくさきほどお家イベント兼ねて作り食べました！ブルーベリーシロップ漬けも今回使い、クルミ100％タルトに合わせましたよ😆初めてほぼクルミのみのタルトを作りました。想像通りの味わいですが、フレッシュ感のあるブルーベリーと一緒にとっても美味しかったで

3ヶ月ぶりくらいの帰省だったので、また1ヶ月くらいしたら偵察に行ってみます🤣

クルミと鶏ハムのタルテーヌ クルミ4つを細く切り、自家製鶏ハム3枚もさいの目にきり、ボウルにいれ焼肉のタレ大さじ1で和える。Aフランスパン4切れにマヨネーズを薄く塗りAを塗り、とろけるチーズをのせてチーズに焼き色が付くまでトーストしたら完成です😋

1週間、頑張ります(ง •̀_•́)ง

夜ごはんにシリアル＋ヨーグルト類にしているところが、シンプルにすごいです👏！私は夜なので軽めに、と思いつつも、1日の終わりもあり開放感からたくさん食べがちです。。 たまに夜ヨーグルトで、身体を労わろうかなと感じさせられた、でーたさんの投稿でした✨

私の卒業✨️ ポリープからの卒業です😂 約1年前のがん検診で、大腸に小さなポリープが見つかり、 それ以来のお付き合い😋 面倒だったので、放置していましたが、さすがに病院へ行こうと😅 来週、切除に行ってきます😊 大好きなデルタさんの商品をたくさん食べて、 腸内環境もすっきりと、元気になりますように

ペペロンチーノ風ですか🧄✨？ この１品あるだけで、食卓が華やかになりますね🥰

最近…夕食をシリアル+ヨーグルト類にしているのですが、 今日はどうしてももう一個…と思って…デーツを１粒。 もう１粒…４粒食べて、最後に一個！ ５粒めと…あと一個…６粒目と、 もうラスト😭7粒目を📷 笑 その後、アーモンド５粒とカシューナッツを４粒頬張りました。 やっぱり…お皿に出して、食べます！美