ご質問ありがとうございます！ 私は医者ではないので、そういえばこんなこと言ってたな～な感じでお聞きください🙋 便秘解消といったら、食物繊維ですよね！食物繊維が多く含まれるのは、アーモンド、ピスタチオ、くるみなどです。また、つるんっと出すためには油分も必要になります。脂質が多く含まれるは、マカダミア

『5月のトークテーマ』で当選させていただきました💕 投稿が遅くなってしまいましたが… 『5月のトークテーマ』に当選させていただき、《トルコ産　サルタナレーズン》をいただきました🍇オイル不使用で上品な甘さ、食物繊維・カリウム・鉄が含まれているそうです！ そのままでキャロットラペ・かぼちゃサラダなど作っていただきました😋ありがとうござ

一番多いのは、長年続けている朝バナナのバナナです🍌 プ活のプルーンは、必須です😋 その他に、これからの時期は凍らせた、巨峰とパイナップルです。国産の巨峰だと、皮ごとスムージーに出来てお味も美味しいので😋 パイナップルは、食物繊維がたっぷり取れて、味も美味しくなるので💓

ありがとうございます😄 マイブームは突然やってくる〜（笑） 多分飽きるまで続けます😅イヤ、飽きないかも（笑） 野菜だけだと補えない、食物繊維やカルシウム、たんぱく質など意識して加えるようにしていまーす😉 食べる直前に、小魚もプラスしました😊 ご一緒にサラダライフを楽しみましょう((o(´∀｀)

山菜も時期ですよね！ 我が家では"わらび"を毎年たべていました😌✨ あと、最近では筍とぜんまい煮を手作りしましたよ🤤 山菜も食物繊維があって、 便秘解消にぴったりです⭐︎

プルーンのラム酒漬け お酒は一切飲みませんが、お酒を使ったデザートが好物です。 さっと熱湯で洗ったプルーンをたっぷりのラム酒で漬けました。ぷっくり膨れるほどたっぷりラム酒を吸ってくれました😆(見えないですが、瓶の下の方にはレーズンとアプリコットが入ってます)  日にちが経つほどアルコールが抜

プルーンを食べよう！ デルタウンの住人のみなさま、こんにちは。オンラインストア担当の中澤です。 デルタでは、絶賛 ”プルーンを食べようキャンペーン” を実施中ですが、みなさんはプルーンを食べたことはありますか？(食べたことがある方はぜひコメントで教えてください！） 本日は、オンラインストアでご購入いた

ソフトプルーン😍 デルタ新聞で、4月のプルーン紅茶漬けレシピが紹介されてから病みつきに✨ ヨーグルトやサラダに合わせてもおいしいですが、プルーンをそのまま食べることがいちばん好きです！ そして、食物繊維の他にカリウムが豊富で、鉄・ビタミンAなどの栄養素もつまっているところが魅力で好きな理由です😳💓

4月も後半に⭐︎ 私は新年度から新しいお仕事を任されて、 挑戦しています！ タスクの多さで時間に追われていた数日。 昼食代わりにロカボナッツをほぼ毎日 たべていました😳 ナッツはカルシウムやマグネシウム、食物繊維などの栄養価が高く腹持ちもよいため、ゆっくり食事時間の確保ができない今の時期に、とても重

コメントありがとうございます☆ プルーンの食物繊維はお通じにいいですよね！しかもカリウムも含まれているので、むくみ改善にも役に立ちますよ～👀！