くるみ入りの田作り 子供達が大好きな田作り。お正月でなくてもよく作ります。今日はくるみ入りで特別バージョン。いつも「ママまたくるみばっかり食べてるー」と娘に怒られるので、作り立てをこっそりつまみ食いしました。

くるみもチーズもぎっしりで美味しそうです🤤 カリッもっちり～🍞

わ〜すごく美味しそうです🤤 私は、くるみ、レーズン、ココナッツ、クラッシュパイナップルを入れたキャロットケーキが好きです🥕

そのまま食べるのが好きですが、ヨーグルトやスムージーに入れる事が多いです😋 ハード系のパンにくるみと入っているのが大好きです😋 グラノーラやオートミールクッキーに入れてみたいです💓

チーズもくるみもたっぷりで美味しそうです🤤

ナッツをたっぷり入れて パン作りにナッツはよく使います。くるみを使うことが多いので、いつも冷蔵庫に常備しています。ポリポリつまむことの方が多いかも💦 きょうは、チーズと合わせてカンパーニュに😋

ご飯は麦ご飯でしょうか？ ゴロッとしたくるみとぷちぷちしたご飯が美味しそうです🤤

くるみ味噌おにぎり🍙 簡単に出来て食感が美味しいくるみ味噌おにぎり作りました🥰 

ご質問ありがとうございます！ 私は医者ではないので、そういえばこんなこと言ってたな～な感じでお聞きください🙋 便秘解消といったら、食物繊維ですよね！食物繊維が多く含まれるのは、アーモンド、ピスタチオ、くるみなどです。また、つるんっと出すためには油分も必要になります。脂質が多く含まれるは、マカダミア

ナッツたっぷりミルク アーモンド、くるみ、バナナ、すり胡麻、牛乳など好きな物をミキサーにイン！ナッツの香ばしさが最高