Lemon 🍋 cream cup 🍋レモンをふんだんに使ったレモンカップのデザートです。母作で見つけたレシピに初挑戦だそうで！材料が足りず代用したところもありますが、とっても美味しく出来上がっていました! プルーンも添えて美味しく頂きました🤤

シリコンのジップパックとプルーン ビジネスバッグひとつで出る日はやさいとたんぱく源ぎゅうぎゅうにしたおにぎらずとおやつのプルーンを持って行きます☺️ このジップパックは少しマチがあるので潰れずに持ち運べてかさばらず便利です☘️

お気に入り 朝のヨーグルトボウルです♪ル・クルーゼの赤いボウルがお気に入りです。毎朝、150gのヨーグルトとフルーツを入れて丁度よく盛り付けられるサイズなので✨プルーンは、OKさんで長年買っている大量サイズです。こちらもお気に入りです💞 ベランダの、ボイセンベリーが21個収穫出来ましたヽ(=´▽`=)

朝のヨーグルトボウル プレーンのおかえりマンゴーヨーグルトに、プルーン、生クルミ、アマニ粒、煎り大豆、バナナを入れました😋 

なつめチップスとクコの実を、水切りヨーグルトのホエイに浸して、水切りヨーグルトとプルーンと😋パクパクが止まらない美味しさでした。 なつめチップスはソフトになり、半解凍リンゴのような食感になりました。プルーンとよく合いました。 どれも食べすぎてしまったようで腸がびっくりしてしまい大変でした😳 自分

朝のヨーグルトボウル 朝のおかえりマンゴーのヨーグルトボウルに、プルーン、アマニ粒、煎り大豆、バナナ、ルビーレッドキウイを入れました😋

朝のヨーグルトボウル おかえりマンゴーヨーグルトにプルーン、キウイ、煎り大豆、ビーポーレン、ナタデココを入れました😋

フレッシュフルーツもドライフルーツも❢ ナッツとハイカカオ🍫も後から🥜 好きなもので自己流腸活です。 写真館で憧れていた、ルビーレッドキウイ🥝をようやく頂けました！

プルーンをお皿に置くと、美味しいトロトロ部分がプレートについてとれないのが悩みでした。 これの解決にヨーグルトのフタが大活躍でした！ キレイにすくえて余すことなく頂くことができるように😳 お掃除もサッと済むので、この発見を気に入っています🤭

プ活をはじめ、内側からのお掃除を意識しています。 毎日フルーツ、ドライフルーツ、ナッツ習慣で腸活です。自分が欲するものを選ぶようにしています😊 🍋レモン果汁を摂るようにしています。グレープフルーツ、キウイ、フィグ、みかん、ナッツ等、腸の状態をスループット食材？で確認しています。