トマトは身体にいい栄養素がたくさんなので、いいですよね！

くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン　の大きいプルーンが食べ応えがあってよいです。女性の身体によい栄養素が沢山入っていて体調がよくなり風邪を引かなくなりました。ヨーグルトの上に刻んだのをのせて食べても美味しいしオススメ。

ぷらす小魚でカルシウム補給😋！ 本日は北欧アート展にいってきました☆たくさんの作家さんの絵画にふれて、心に潤いが😌💓 おやつにロカボナッツ小魚入りを食べました！明日で5月も終わりますが、身体に良質な栄養が入りがんばれそうです😌☘️

楽しんでいただけて嬉しいです✨ 昔はイースター前に菜食期間があったので、イースターのお祝いで食べるバターたっぷりの甘いパンは痩せた身体に栄養を与える意味もあったと思います😋

元々はパンケーキに興味なく、からのパンケーキブームから虜になり身体に栄養満点なパンケーキ作りが、まさに人生の楽しみであります。デルタさんのナッツやブルーベリーにもかなりお世話になってたから、お披露目出来る場があり嬉しいです。

胡桃のおやつの定番、黒糖くるみ クルミを使った定番おやつ黒糖くるみ 黒糖が結晶化した後にひとつまみのお塩をいれて甘じょっぱくするのが大好きです🥰 クレイン社の生クルミを知るまで市販の素焼きされた物を買っていましたが生クルミを自分でローストした時の美味しさはやっぱり格別‼️ ローストした胡桃を手のひらで

棒々鶏にロカボナッツをパラリ✨ 蒸した鶏胸肉に白練り胡麻で棒々鶏風の和え物 上から、ロカボナッツのクルミとヘーゼルナッツを刻んでパラリ✨ 薬膳では秋は乾燥に気をつけたい時季なので白胡麻やナッツがぴったり👍 ナッツは、単に水分を補うような潤い方ではなく「血」という現代医学の「血液」のようなものを補い身体