夏になると食べたくなる物が多すぎます🤭 桃もその1つです😊 夏は美味しい果物がどんどん出て来るので嬉しい〜限りです。 朝のヨーグルトボウルに、桃、プルーン、サルタナレーズン、モロコッチをのせました😋💓 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました😋

いつかのヨーグルトボウル 投稿してないヨーグルトボウルが沢山あるので、少しずつ投稿させて頂きます😅 

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、ハニーナッツ、アマニ粉末、バナナ、ドライフルーツミックスを入れました😋

夏バテ対策にほぼ每日、ヨーグルトボウルにキウイを入れています😋 キウイは、ビタミン豊富、カリウム、食物繊維など沢山の栄養素があり、疲労回復、美容効果、便秘解消、便秘予防などなど沢山の効果があり、夏バテ防止にピッタリな果物です✨ ヨーグルトと一緒に食べる事で、その効果が活かされます✨ 健康のために、每

いつもヨーグルトボウルで朝食を済ましていたのですが、しっかり食べないと夏バテしちゃうかな？と思って、ごま豆乳のフレンチトーストを作りました😋 ごま豆乳はDHA入りなので、健康に良さそうな商品でした。 すいか、キウイ、バナナ、ドライフルーツ、オーガニックレーズンをのせてワンプレートにしました✨ 1

朝のヨーグルトボウル 夏バテ対策は、3食バランスの良い食事を摂る事です😋菌活、腸活、プ活も忘れずに💕

朝のヨーグルトボウル プレーンのおかえりマンゴーヨーグルトに、プルーン、生クルミ、アマニ粒、煎り大豆、バナナを入れました😋 

フレッシュフルーツもドライフルーツも❢ ナッツとハイカカオ🍫も後から🥜 好きなもので自己流腸活です。 写真館で憧れていた、ルビーレッドキウイ🥝をようやく頂けました！

プ活をはじめ、内側からのお掃除を意識しています。 毎日フルーツ、ドライフルーツ、ナッツ習慣で腸活です。自分が欲するものを選ぶようにしています😊 🍋レモン果汁を摂るようにしています。グレープフルーツ、キウイ、フィグ、みかん、ナッツ等、腸の状態をスループット食材？で確認しています。

世界くるみサミット参加してきました！ 世界くるみサミットに参加してきました。かなりしっかりした内容の講演会もあって、とても学び深かったです。機能性表示されるようになったり、栄養があるイメージはすっかり定着していますが、世界にはいろいろな研究をされている方がいて、データやエビデンスもしっかりみれるとよりしっかり食べよう！と思いました。脳に