子育てがだんだん落ち着いてくると自信の健康が気になり出しました😊
私も色々な健康方法試して、合う？合わない？続かない？等…トライアンドエラーばかりでした😅
少しずつでもいいので、小さな事を続けないとなぁと実感しますね

日本は長寿大国ですが、健康寿命を考える事にシフトしてます🙋‍♀️

40を過ぎたあたりから、自分も周りの同世代も今までとは体力が違う！
と健康に気づかい始めてますね。

若い頃は、タバコを吸ってお酒を飲んで、オールして、お菓子が食事代わりでも身体が回りました。(私、ヤンキーではないですよ笑)
無茶が効いたんですよ。

その無茶が次第に効かなくなり、老化をリアルに痛感。
食事と運動、規則正しい生活で身体をメンテしなければもう使いものにならない〜💦
と悟ったのが健康に留意する理由ですネ😅

健康に関することが好きだからです！
身体に食材を使ったお料理をしたり、運動をしたりすると、自分を大切にできている気がして気分がリフレッシュします☺️✨不思議と疲れも吹き飛びます♪

やっぱり年々歳をとり、より健康を意識するようになりました！やっぱり大切な家族がいるので、いつまでも健康で元気にいたいですね！親が病気になった時にかなり精神的に自分も落ち込みました。子供に心配もなるべくかけたくないですし、体型維持しながら若々しくもいたいです☺️

健康はお金じゃ買えないので一番大事です。健康じゃないと,何をやっても楽しくないと思います。
自分の体の老いと戦いながらできるだけ若々しくいたいですね。

わかりました。

定期的にウォーキングしています。健康のためと,いつまでも服など着たい物が着れる体型でいる方が楽しいと思っています。オシャレして色んな所に遊びに行きたいので、健康的で入れるように頑張ってます。もちろん,ナッツやドライフルーツは健康に良いしおいしいのでたくさん食べてます。