アーモンドの抗酸化作用で、シミ予防できるところが私のお気に入りです！他にも美肌効果があり、季節問わず肌の調子に合わせて継続的に食べていますよ😌✨
ぜひ、ともさんもアーモンド効果を調べてみていただけたら、と思います💓

腸活フードを取り入れつつ、たまに高カロリーのメニューも食べています😳✳︎

"天然のサプリメント"💖
すてきな言葉です☺️✨
日常生活にアーモンドは必須食材です！

口当たりのいいもの、特に夏ならではの悩みですよね🌞！
私はアイス欲がとまらない時期があっあので、最近のデザートはスイカにしています。1/4〜1/2玉を普通に食べてしまう大食いぶりな私ですが、質のよい甘味を意識するだけでも違うかなと考えたりするこの頃です⭐︎

じつは腸活も意識したメニューでした☺️✨
私の地域は梅雨明けが8月になりそうです😳！
なので、晴れる日は猛烈な暑さですが、大雨で若干涼しく感じられる日もあります。
気候にぷらす台風、、気圧変動が激しいと体調崩れがちですが、お互い栄養食で心身のバランス維持して乗り切りましょうね😌🧀

腸活、大事ですね〰️🍀
昼間は暑く家でじっ～と
クーラーに当たってるので
腸の働きも元気ないです💦

ちょっと怖いですが
夕食後に近所を歩くように
したら少しはいいかなと感じています🎵

梅雨明けは８月〰️👀💦
大雨🌧️後の涼しさ🍃いいなぁ
こちらは降ってもパラパラが多いです💦焼け石に涙😢(←変な例え🤣)
とは言いつつ、
大雨で大変なところもあるようで😖💦

そうですね🍀
お互いにデルタ生活&腸活で
厳しい夏を乗りきりましょうヽ(´∀｀)ﾉ