2024/06/26 11:28
6月も残り数日。
新潟も梅雨に入りましたが雨があまり降らず、どんよりした曇り空と強風が続いています☁️
そして30度近い気温に、今年も夏の過ごし方や暑さ対策を考えています。
朝晩の気温差や昼間の強烈な暑さなどで、メンタルへのダメージも大きい私。
6月はロカボナッツの摂取量が多すぎて、購入が追いつかず。。
ですが、不思議とたくさんナッツを食べた午前中は、仕事への集中力と生産性が上がっている様子！
どこからが食べすぎなのか、線引きが難しいと感じているこの頃です🥜
続いて私の雨の日の過ごし方を紹介します😌☔️
最近はお家で読書、たまにジャズ音楽と珈琲。気が向いたら雨散歩、おかし作りなどです。
DELTOWNの皆様の投稿をみるのも楽しみで、雨の日は時間に余裕もでき、じっくり閲覧するのも好きです❤️
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投稿を表示おぉ～
私もジメジメ昼間の暑さで
メンタルやられぎみです(泣)
ここ数日涼しい日もあり
自分を取り戻しつつあります。
あずきさんをみならって
うまく気分転換していこうと思いました🎵
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投稿を表示私も暑いのが苦手で、日光過敏もあるので夏は体調を崩しがちです💦💦
ナッツの腹持ちの良さだけでなく、含まれるビタミンやミネラルがお仕事を後押ししてくれてるのかもしれませんね！
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投稿を表示雨の中のお散歩も良いですね☂️
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投稿を表示雨って気分がどんよりしがちですが、雨だからこそできるお家でゆっくり読書、雨散歩などなどあってよいですよね☔♬
ナッツは血糖値が急激に上がりにくいので、ご飯を食べたら眠くなっちゃうという現象が起きにくいんです。なので、ナッツを食べた日はお仕事の集中力が上がっているのかもしれませんね😉
1日の摂取目安は手のひら１杯ですっ✋！
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投稿を表示雨の日に色んな楽しみ方があると充実ですね☺️ 素敵です♪
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