2026/01/02 13:36
新年明けましておめでとうございます。
デルタウンの皆々様、
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。🙇
ところで、箱根駅伝ご覧になりましたでしょうか？
いやぁ青学の黒田君、実に見事な走りですね。
私も駅伝ランナーの若人に触発されて新年早々、急勾配の山道をランをしてきましたよ。
…もう口から心臓が飛び出てしまいそうでした💦(平地を走るより300倍くらい‼️キツい〜)
私はランニングと筋トレをほぼ日課としていますが、それでも加齢で筋力や瞬発力は衰えていくとのこと。
最大限に予防するにはHIITというトレーニングが有効だと言うことです。
いつまでも自立した婆さんでいる為に、今年はHIITを日課に加えます。
婆様にはかなーりキツいトレーニングではありますが、健康寿命という未来への投資ですかね。。^_^b
もちろん、デルタさんの美味しくてヘルシーなナッツも忘れずに💕😉
頑張りマッスル💪✨
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2件のコメント
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投稿を表示ひこうきぐもさん、2026年もどうぞよろしくお願いします💃💫
箱根駅伝観ましたよ～！年々タイムが早くなるので、人間の限界値ってどれくらいなんだろうと思っていました（笑）
ＨＩＩＴはアクティブな人でもキツいですね、、でも毎日続けていれば、来年の今頃には最強のカラダになっているんでしょうね💪！毎日コツコツ大事ですね！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示素晴らしい運動にさらにHIITを😳とてもアクティブに健康的で婆というお言葉がフィットしない印象を受けております。
駅伝だったのですね！