おしゃべりひろば

夏バテ対策は、水泳です。
週5〜6で通う水泳。
仕事が基本午後からなので、1キロ泳いで出勤。
水に浸かるのが、かなりクールダウンで
すごく楽です。

増えた体重減らし、ボディメイク目的で始めたのですが
ボディラインの変化は自分ではわからず。
体重は減らず。

とりあえず夏バテはしないから良しとしてます👍