おはぎとお稲荷さんにくるみ！ 素敵なアレンジですね

白米も、白砂糖も、エンプティカロリーとは言われつつ　それなりに栄養があるけど スーパーフードと呼ばれる物は やはりすごいわ♡となっちゃいました。味も好きだし、 くるみ信者になりそうです。カロリー高めだから食べ過ぎないようにしなきゃが課題です😂

世界くるみサミット参加してきました！ 世界くるみサミットに参加してきました。かなりしっかりした内容の講演会もあって、とても学び深かったです。機能性表示されるようになったり、栄養があるイメージはすっかり定着していますが、世界にはいろいろな研究をされている方がいて、データやエビデンスもしっかりみれるとよりしっかり食べよう！と思いました。脳に

素敵なイベントに、参加されて良かったですね〜😄 くるみを含めスーパーフードには色々な栄養素や効果がありますよね〜😊

すごく深く研究されていて驚きました。 くるみアレルギーでない限り、食べないのは勿体無いと思いました。

あったんですよ！8／１０日がハートの日で、心臓の健康に良いくるみの日、的な日らしいです。それにちなんでサミットでした。

くるみっこでなくて、カリフォルニアくるみ協会さんのアカウントから応募しました。 次は、こうゆう募集がありましたら、皆様とシェアします！

きな粉+ヨーグルト いただいた、「黒糖くるみきな粉」ヨーグルトに入れて食べていましたが、食べ切りました。 先に家族がカップヨーグルトに入れてウマウマ…って食べてました 今度はお店で買ってきます♪

酒粕レーズン 酒粕レーズンを作って2日目漬け込み具合をチェックしたくてお味見ですオープンサンドにして食べました☺️クリームチーズをバケットに塗って酒粕レーズン、くるみをのせましたうっかりもっと食べたくなりましたがもう少し漬けたいので置いておきました🌱

世界くるみサミット 昨日、カリフォルニアクルミ協会様の主催する世界くるみサミットに、参加させて頂きました。食べ物は皆、くるみに限らず素晴らしい栄養素を持つ物が多く、くるみだけが凄いとは思わないものの、くるみは凄い！って思わざるを得ない位に豊富な栄養素を持つ事を知りました。睡眠・腸活・心臓の健康などに有益。ランチは世界の