くるみ摂取の有無で、心身の軽さや気力の持続などが違うんです！ 5月もほぼ毎日、くるみを食べていました 笑

『ピーナッツバターアンバサダー⑤』 『ピーナッツバター・くるみ・バナナ・ダークチョコレートのパウンドケーキ』を作りました。真ん中にたっぷりのピーナッツバターを入れて楽しみました🥜

美味しそうです♪ くるみ美味しいですね☺️

サラダにくるみを足すと味も良いし、食べ応えも増していいですよね🥦 冬はデルタウンキッチンのクルミ味噌もちにはまってました〜 デーツやプルーンの種のあった場所にクルミを詰めて食べるのも好きです

『ピーナッツバターアンバサダー④』 藤井さんとのコメントで教えていただいた韓国の女優さんが食べていて話題になっている『ピーナッツバターりんご』を作りました🥜 ピーナッツバタースムースとプレーンヨーグルト(ギリシャヨーグルト)を混ぜて、りんご・レモン汁・オリーブオイル・はちみつ・くるみ(お好みでブラックペッパー)をのせてできあ

ふわふわの生地にくるみが入って美味しそうですね🍞

くるみパン 娘の朝食用にくるみパンを焼きました🍞このクルミは新鮮なので少し空炒りしてたっぷり混ぜ込んであります♪化粧しながらワンハンドで食べられるようにスライスして1枚ずつラップして冷蔵庫に置いておきます 少し甘めの生地にクルミが良い食感で何も付けずに食べれて栄養もたっぷりでした 今日は母の

フルーツ・くるみ・ホワイトチョコがたくさん入ったパウンドケーキ、食べたいです😋 酪農学園大学の健土健民牛乳美味しそうですね🥛

キヌアサラダ🥗 くるみ・きゅうり・ミックス豆・チーズ・マッシュルーム(見えませんね😅)でキヌアサラダを作りました🥗何が足りないと思ったらトマト入れるの忘れました🍅

採れたてくるみの美味しさが活きたお料理ですねぇ！😋😋😋💕 私も次回はスパイス振ってみます〜😉♪✨