腸活朝ごはん ヨーグルトボウルに、プルーン、キウイ、いのちのワイン、煎り大豆を盛り付けました😋

子供の頃から、怪我や腹痛や頭痛が酷く病院ばかり行っていました。 大人になってからも、生理痛、寒暖差アレルギー、頭痛、腰痛等などずっと病院続きで、子育て中も大変でした。 元気に過ごしている時が本当に少なくて💦 病気で手術をしたことも、何度もあり入院中に本当に健康で過ごせる大切さを実感しています。

甘酒シャーベット美味しそうです✨ 良い腸活方法、知ってたら教えて欲しいです💦

プルーンたっぷり♪ 甘酒シャーベットです☺️腸活にいいもので作りました！ 甘酒、バナナ、プルーン、はちみつを混ぜて板状に凍らせて割って盛り付けました甘酒をかけて、バナナ、プルーンを添えました くだもの屋さんのプルーンの甘酸っぱさが美味しいです♪

美味しくて腸活に良い組み合わせですね😋✨

ヨーグルトにたっぷり！ 蜂蜜で加糖されたヨーグルトに、たっぷりかけて食べてみました。ベースのヨーグルトがギリシャヨーグルト系だったのですが、さらに濃厚もっちりになってとってもおいしかったです。健康にもむちゃくちゃ良くて朝から腸活できました。

小腹満たしのプ活♪ クラッカーにプルーン、クリームチーズ 、くるみ、はちみつの組み合わせです☺️どこでもプルーンのプルーンはフルーティで美味しいです腸活にもよいことも期待しつつ楽しみました♪

今朝のヨーグルトボウル✨ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、プルーン、キウイ、バナナ、ロカボナッツ、ひまわりの種をのせました😋

ナッツで便秘解消はわかりませんが、ヨーグルトプラス+りんごやヨーグルト+グリーンキウイは、便秘解消に良いみたいです。 私は、ヨーグルト+食物繊維にロカボナッツを入れています。 私の場合ですが、ふかし芋を食べた翌日は、快便です😅 さつまいもの効果は、個人差があると思いますが、水溶性食物繊維わかめなど

腸活しながらアイスを食べられるなんて、、、最高です🤤 素敵なレシピのご共有、ありがとうございます✨