美味しくて腸活に良い組み合わせですね😋✨

ヨーグルトにたっぷり！ 蜂蜜で加糖されたヨーグルトに、たっぷりかけて食べてみました。ベースのヨーグルトがギリシャヨーグルト系だったのですが、さらに濃厚もっちりになってとってもおいしかったです。健康にもむちゃくちゃ良くて朝から腸活できました。

小腹満たしのプ活♪ クラッカーにプルーン、クリームチーズ 、くるみ、はちみつの組み合わせです☺️どこでもプルーンのプルーンはフルーティで美味しいです腸活にもよいことも期待しつつ楽しみました♪

今朝のヨーグルトボウル✨ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、プルーン、キウイ、バナナ、ロカボナッツ、ひまわりの種をのせました😋

ナッツで便秘解消はわかりませんが、ヨーグルトプラス+りんごやヨーグルト+グリーンキウイは、便秘解消に良いみたいです。 私は、ヨーグルト+食物繊維にロカボナッツを入れています。 私の場合ですが、ふかし芋を食べた翌日は、快便です😅 さつまいもの効果は、個人差があると思いますが、水溶性食物繊維わかめなど

腸活しながらアイスを食べられるなんて、、、最高です🤤 素敵なレシピのご共有、ありがとうございます✨

甘酒をアイスにもできるのですね！ 健康的＋腸活ができて、 冬でも食べたいおやつになりそうです🤤🍨

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです。プレーンヨーグルトには、高タンパクコラーゲンを混ぜて、ロカボナッツ、プルーン、バナナ、キウイをのせました😋

ありがとうございます😄 腸活ヨーグルトボウルなんです😅

腸活ヨーグルトパフェ 腸活のヨーグルトパフェを作りました😋プレーンヨーグルトに型抜きバナナの外側を細く切って、コラーゲンと一緒にまぜ、いのちのワインのジュレをのせ、キウイローズバナナ、プルーン、ロカボナッツ、ベランダのレモンバームを添えました💓 楽しく作って美味しく頂きました😊💕