絶賛腸活中なので、しばらくプルーン生活楽しみます！😆

ヘルシーでいいですね✨ 腸活にもなりますね〰️😉

腸活朝ごはん 朝ごはんのヨーグルトボウルに、プルーン、ビーポーレン、キウイ、煎り豆、スモークミックスナッツ、さくらのジャムを入れました😋

ありがとうございます😊 ヨーグルト&プルーン、美味しく腸活にも良いですね🤭

プ活 くだもの屋さんの種ぬきソフトプルーン、柔らかくて食べやすいので、腸活の為に毎日食べています💜‪だいたいそのままか、カットしてヨーグルトと食べます。今日はチーズとくるみと一緒にパンに入れて焼きました😋朝食にも、ワインのお供にも🍷❤ 

くだもの屋さんの種抜きソフトプルーンです。 ヨーグルトに入れて毎日欠かさず食べています。柔らかく食べやすく美味しいだけでなく骨にも良いと聞きますし腸活に無くてはならない存在です！

美味しそうです！とても腸活に良さそうです☺️

私、麹で腸活生活してまして、麹調味料をたくさん手作りしています。さつまいも麹は、甘酒を作る容量にペーストしたさつまいもを入れて発酵したらできますよ。この容量で、ココアでも作れます。そうするとチョコソースになります。罪悪感なくチョコが食べられます😊

朝ごはんにロカボナッツ ヨーグルトにロカボナッツ、バナナ、さつまいも麹、甘酒で腸活朝ごはん！

王道だけど、大好きなオートミールクッキー ザクザクのオートミールクッキー。レーズンははずせない。くるみとかナッツ類を入れることも多いけど、オイルや甘味料もいろいろと変えて楽しみます。