たんぱく質たっぷりで体に嬉しいですね✨ しっとりしてて美味しそうなのに、見つめてくる可愛い目が…🥺💦

可愛い息子さんです(*^_^*)ｽﾐﾏｾﾝ 体質もありますが、鶏胸肉などたんぱく質をたくさん食べて筋トレすれば、ムキムキになって10キロ増えちゃいますよ💪✨ テスト勉強の時の間食もぜひ、ロカボマヌカハニーなどのナッツを😆！！

たんぱく質もとれていいですね💪

お豆腐料理に✨ お豆腐料理にクリーミー感をだしたくて、オーツミルクを入れてみました。翌日に食べたほうが甘さが倍増していた感覚があったのは、気のせいでしょうか😊そして、オーツミルク＋ナッツの満腹感と満足感が高すぎて！そこに豆腐料理のたんぱく質で、心身栄養価も高すぎるメニューとなりました⭐︎

いもジェンヌを調べていただいたとのこと。おっしゃる通り、新潟のさつまいもブランドの名前になります🍠✨ 食感がとろとろで甘みも濃厚なために、食べ過ぎ注意報が⚠️ ナッツなどと食べ合わせると、ビタミンやたんぱく質もとれて、お芋単体で食べるよりはバランスもとれて罪悪感もなくなります。

たんぱく質が取れるのですね！とても美味しそうです☺️

ヨーグルトだとお子さんも食べてくれますし、たんぱく質、ビタミン、カルシウムなど摂れるので忙しい朝にぴったりですよね🌟

もともと運動嫌いでお菓子大好きなので将来糖尿などの心配があるかなと思い、気をつけるようになりました。 留学で10kg太ってから、健康的な食事を心掛け痩せるために運動をするようになりました。 と言っても今も厳しい食事制限はせず、普通にお菓子を食べるし、食べすぎてることもよくあります😅 食事を記録するよ

遅くなりましたが 9月のログインキャンペーン当選の ꕤ︎︎ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ ꕤ︎︎お日様育ちのグランデレーズン ꕤ︎︎黒ごまアーモンドきな粉 いただきましたっ どれも初めまして┏○))ﾍﾟｺ ⿴ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ お味噌←分かる ごま←分かる アー

腸活朝ごはん プレーンヨーグルトに、キウイ、ビーポーレン、ちょーぐると、はとむぎ、プルーン、自家製の干しいもを入れました😋食べる時にアマニ油をかけました。 たんぱく質のゆで卵、はとむぎ茶と一緒に頂きました😋