ありがとうございます😄 今年の人間ドックで骨密度が低かったので、カルシウムや鉄分を意識して、バランス良い食事を意識してるんです😅 でも、大ざっぱな性格なので、軽量とかしてないんですよ😅

遅くなりましたが 9月のログインキャンペーン当選の ꕤ︎︎ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ ꕤ︎︎お日様育ちのグランデレーズン ꕤ︎︎黒ごまアーモンドきな粉 いただきましたっ どれも初めまして┏○))ﾍﾟｺ ⿴ナッツ屋自慢の味噌ごまアーモンドふりかけ お味噌←分かる ごま←分かる アー

腸活朝ごはん 高加水🍞にマヨネーズを塗り、ちーすとロカボナッツ低糖質を並べてトースト✨蜂蜜をかけて頂きました😋レタスのサラダには、カシューナッツとベランダのラディッシュ、バジルを添えました🌿黒いのは、鶏レバーの赤ワイン煮です。骨密度が低いので、カルシウムや、鉄分を取りたくて常備菜として作りました😋

優子さん、こんにちは！デルタウンへようこそ🥰 手作りの田作り、とってもおいしそうですね！！ カルシウムもクルミの栄養も摂れて、さらにおいしいなんて最高です✨

田作り、カルシウムが取れていいですね くるみ入り美味しそうです☺️

【新商品】トルコ産「完熟ひとくちいちじく」発売！  果実の味わいを含んだ濃厚で上品な甘み、ぷちぷち食感がたまらない！＼トルコ産「完熟ひとくち いちじく」新発売／ 「ちょこっと甘いもの食べたいな～」というとき、手軽につまんでいただける、ひとくちサイズのいちじくです😋 包丁で切るとベタつきやすかったりするので、カットする手

小魚でカルシウム、ナッツで良質な油が摂取できて気に入っています🐟💓 朝食に食べることもあり、食後は頭の回転か違うような！

乾燥させたお魚なのですが、 指にくっつくことなく手軽に食べられてカルシウム補給もできて良いですよ🙆‍♀️！

これいいですね♪カルシウムもとれますね😊

ぷらす小魚でカルシウム補給😋！ 本日は北欧アート展にいってきました☆たくさんの作家さんの絵画にふれて、心に潤いが😌💓 おやつにロカボナッツ小魚入りを食べました！明日で5月も終わりますが、身体に良質な栄養が入りがんばれそうです😌☘️