ぷるとぅるアーモンドミルクお粥もどき 8月レシピを更に胃に優しくシンプルにアレンジさせて頂きました。 卵白と絹豆腐にほんのり生姜を入れてミックスし、レンジで温めて冷蔵庫で少し冷やしました。トッピングはシナモン、アーモンドミルク、プルーンすりつぶし、フィグ、ストロベリーです🍀 お粥もどきのぷるとぅる食感なので優しくタン

〈myクルミレシピ〉ヨーグルトボウル ヨーグルトにバナナ、プルーン、デーツ、クルミを入れました😋蜂蜜をかけて頂きました💓

朝ごはん 朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋酸っぱい甘酒と割ったトマトジュースと一緒に頂きました💓

夏になると食べたくなる物が多すぎます🤭 桃もその1つです😊 夏は美味しい果物がどんどん出て来るので嬉しい〜限りです。 朝のヨーグルトボウルに、桃、プルーン、サルタナレーズン、モロコッチをのせました😋💓 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました😋

いつかのヨーグルトボウル お帰りマンゴーのヨーグルトにルビーレッドキウイ、プルーン、煎り大豆、アマニ粒、ベランダのいちごをのせました。

腸活朝ごはん プレーンヨーグルトにプロテイン（初めてチャレンジ）を混ぜて、キウイ、ドライフルーツ、バナナ、ビーポーレン、アマニ粉末、すいか、プルーンをのせました😋 プロテインが苦手で飲めないので、ヨーグルトに入れてみましたが、いつもよりねっとりとしてました😅 

いつかのヨーグルトボウル 投稿してないヨーグルトボウルが沢山あるので、少しずつ投稿させて頂きます😅 

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、ハニーナッツ、アマニ粉末、バナナ、ドライフルーツミックスを入れました😋

プ活のプルーン買ってきました♪ 暑いので、私は外出出来ず主人に頼みました😅間違えなくてホッ！！いつもプ活のプルーンはOKさんの大量サイズを買っています😋

夏バテ対策にほぼ每日、ヨーグルトボウルにキウイを入れています😋 キウイは、ビタミン豊富、カリウム、食物繊維など沢山の栄養素があり、疲労回復、美容効果、便秘解消、便秘予防などなど沢山の効果があり、夏バテ防止にピッタリな果物です✨ ヨーグルトと一緒に食べる事で、その効果が活かされます✨ 健康のために、每