クリスマスパンケーキ 昨夜は、１人クリスマスイブ💦今夜がおうちクリスマスです😅朝からクリスマス気分で、パンケーキを作りました😋 生クルミ、プルーン、バナナ、みかん、りんごをトッピングしました💖

🎄クリスマス🎅 プルーンと柿のクリスマスリース風サラダを作りました🎄 レモンオリーブオイルとお塩を添えて🍋

［デルタウンキッチン］ミルクがゆ🥛 『フルーツのミルクがゆ』を作りました🥛 ミルクがゆに柿とプルーンをトッピング！寒くなってきたので温かいミルクがゆのしょうがパワーでポカポカになりそうです☀️

しあわせお昼ごはん お昼にトマトジュースを使ってトマトパンケーキを作りました😋生地にコラーゲンとマヨネーズも入れました💓 プルーンとロカボナッツチーズ入り、みかん、バナナ、キウイ、プチぷよトマトをトッピングしました😋 

晩ごはんのサラダに 晩ごはんのサラダに細かく切ったプルーンをトッピングしました😋

この一年、姿勢改善に向けて努力しました☀️ 仕事の関係で異常な程の猫背。 肩甲骨や僧帽筋があってはいけない位置に🥺 視力が悪い為、ついつい前屈みになってしまいます。 肋骨も開き気味、骨盤も前傾気味 笑 もうね、このままでは内臓や消化にも影響が出ると思って毎日少しずつ正しい位置をキープできる様

朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋 --- ### プ活記録 #### ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-09 #### ■いつ食べたっピ？ ![朝](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/upload

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにフルーツ青汁をまぜ、プルーン、1週間分のロカボナッツチーズ入り、ひまわりの種、バナナを入れました😋

理由って1つ以上選べるのを初めて知りました😅 朝のヨーグルトボウルに、フルーツ青汁、プルーン、1週間ぶんのロカボナッツチーズ入り、バナナ、ひまわりの種を入れました😋 --- ### プ活記録 #### ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-08 #### ■いつ食べたっピ？ ![朝

朝のサラダにトッピング 朝ごはんのワンプレートです😋プルーンを細かく切ってのせました✨