ヘルシーチャレンジ5日目 今日は夜食に食べました。ロカボナッツは小腹が空いた時に食べるのにちょうどいい量なので嬉しいです☺️

チャレンジ3日目✨️ 今日はドリンクにゆず茶を一匙入れてみました👌✨️ほんのりゆず茶風味でナッツとも合う✨️ 

ピザ風トーストと一緒に。 朝食は、今までコーヒーとトーストだけでしたが、このチャレンジでオーツミルクとロカボナッツをプラスしてから、摂取する栄養素が増えている気がしま〜す！ #アースミルクとロカボナッツ

5日目 シェイカーにメモリがついてるので軽量要らずなのが嬉しい

ヘルシーチャレンジ4日目 あっという間ですね〜 今朝は朝からパスタを食べようと思っていましたが、オーツミルクを飲むとスイッチが入り。ナッツとフルーツの朝食にしました╰(*´︶`*)╯ お腹いっぱい〜♪♪

7日間ヘルシーチャレンジ4日目♪ 今日はオーツミルクに玄米コーヒーを入れてカフェオレ風です☕️なかなか美味しくてロカボナッツとも合います👍　あと3日頑張ろう✊

Day 5 オーツミルク100%で仕込んだ紫玉ねぎのチーズ入りハードパンとロカボナッツinのキャロットラペ。パン生地に欲張ってチーズを入れ過ぎてしまった。。パンというよりはチーズの塊にパン生地がかろうじて張り付いているような。。💦う、失敗だ。。。😭(リベンジあるのみ！笑)キャロットラペはデルタウンキッチン様のレ

日曜日の朝腸活🥜🥛 やはりオーツミルクとナッツのW効果でしょうか。便秘解消効果が絶大なのです！私の腸内環境にあっている様子。最近ツボ押しに夢中な私ですが、手のひら手首内側の付近にある内関ツボ、の部分を指圧する機会が多く。気持ちを落ち着かせたい時に押すと効果的で、心の安定に繋がっています✨

一日分のロカボナッツ いちいち数える必要がないから

ミルクの森×デルタウンのコラボキャンペーン　５日目 5日目。ゆっくりとナッツを食べた後は、しばらくお腹が空きません。 朝食はミルクとナッツに置き換えてみて、足りない時はヨーグルトを少し温めて食間に食べています。