7日間のリセットチャレンジを終えて♡ 2月に入ってからはゆるゆると、オーツミルクとロカボナッツ生活を取り入れていました。昨日に最終日を迎え、珈琲にオーツミルクを合わせていただきました☕️✨チャレンジ企画参加者のみなさんが、ラテアートにしたり、おやつや食事の中でアレンジする投稿を見て、参考になるレシピも満載でした。7日間、シンプルに食生活

2日目✌️ お腹がぐーぐーなってるので、オーツミルクとロカボナッツで空腹満たし🧚‍♀️今日は間違えずに作れました✌️ アーモンドミルクもパウダーに出来ないかなあと。以前、凍結粉砕にチャレンジしたのですが、保管と費用の問題で、製品化とはなりませんでした🥲いつかパウダー化出来る日が来ることを祈って、今日も

7日間ヘルシーチャレンジ③ 3日目完了✅　　am8:15 少し置いてから飲んでいます。日課になってきた。 粉っぽさは時間置いてもあるのでそこだけクリア🆑出来ればあまり苦戦もなくできそうです。 

ヘルシーチャレンジ12 オーツミルクのシェイカーの中にインスタントコーヒーを入れました╰(*´︶`*)╯あはは🤣手軽♪ その後、ロカボナッツの中から酢キャベツの上に胡桃をトッピングしました。

7日間ヘルシーチャレンジ② 2日目完了✅　amm6:405分後すぐより少しおいた方が飲みやすくなった感じがする。馴染むのだろう。 ロカボナッツもよく噛んで食べました。噛めば噛むほど甘く感じて旨みも感じます。

7日間ヘルシーチャレンジ① のんびりと本日より初めます。皆さんの様子も見せていただいてました。 やはり朝かなぁと…🔰右も左もホントにわかってない状態オーツ麦加工品は、はじめてなので自分の変化にも7日後楽しみにしたいと思います。（ナッツの方は食べたことあります。自分でも必ず食塩油不使用を選ぶので嬉しい） 初め

ヘルシーチャレンジ企画 11日目、コーヒー2杯にファームしラテにしました。 2杯目にはパンも。胡桃を砕いてバゲット🥖にトッピング。アーモンドも一つ。ママレードジャムの上に。柑橘系🍊とナッツはほんとうに合いますね♪

ヘルシーチャレンジ【7日目】最終日 楽しかったチャレンジも今日でラスト！ロカボナッツ・オーツミルクともに低脂質＆高タンパクで腹持ちも⭕食事やおやつの置き換えでプチダイエットできました(>᎑<`๑)♡手軽ですし何より味が美味しいので、無理なく続けられたのが良かったですね。これからも常備して、家族みんなで習慣づけていこうと思い

ヘルシーチャレンジ9.10 昨日と今日です。 オーツミルクに、冷凍してたバナナとパイン、黒糖くるみきな粉をブレンダーで混ぜました。アーモンド砕いて１粒、トッピングしました。残りは一緒にポリポリ食べました♪  パンと共に♪♪

チャレンジ7日目最終日！ ついに最終日です〜！朝は時間があまりないので、オーツミルクのアレンジがなかなか出来なくて残念… と、いう事でオーツミルクにクロレラ粉末を入れて作ってみました。なんだかとっても健康に良さそうな緑色になりましたよ。 ベーコンエピとロカボナッツに合わせて飲みました。あっという間に7日間