ありがとうございます😄 ガーリック風味がとても美味しかったです😋 きのこを゙加えると、ヘルシーで腸活効果もアップして良いですよね〜✨😊

お買い物 先日のオンラインショップでのお買い物です。デルタさんのロゴ入り段ボール箱🌱⋆｡プルーン初回20%offなの嬉しいです。家族で食べるのですぐ無くなるので、大袋で買いました。そして、デーツも1kg袋！ずっしり幸せです❣️小分けにして半分くらいは冷凍庫へ。毎日のおやつに頂いています😋

ひこうきぐもさん、こんにちは🌼 こちらこそありがとうございます😋 ヨーグルト、腸活にもなりますし、身体に良いことづくめかなぁと思っています✨ 食べ方は大体ドライフルーツ、バナナ、オートミール、シリアルと一緒に食べることが多いですね👍きな粉もおすすめです！ 継続がたいせつなのかなと、思っています😊

めろんぱんさん、こんばんは✨ 玄米酵素、味はそんなに感じませんが、腸活にいい感じみたいです♪

腸活にいいですね♪

便秘から卒業したいです ナッツを食べて腸活します

いろどりさん、こんにちは😃！ 春の兆しに心踊る季節なのに、 花粉が。。。😱 毎年ちょっとブルーですよね。。😢 くるみはオメガ3脂肪酸の抗炎症作用がいいのかな？？ でしたら、青背魚🐟やチアシードもいいですね♪ ヨーグルトは結構効果ありそうですね！腸活、免疫系のアプローチですかね？！^_^ ヨーグ

ありがとうございます😄 健康オタクなので😅 腸活、菌活をずっと続けてます😊

ありがとうございます😄 寒い時期は、身体が冷えちゃうのでおやすみしてましたが、そろそろいいかな？とさいかいしたら、また、寒波で寒くてストップです（笑） お祖父様100歳近くまでなんて凄いですね！！🤩 私も、朝スムージーをしていた時期はベンノ匂いが臭くないので、腸活になっていると感じていました😄

しあわせ朝ごはん ポンパドウルのバタールをシンプルなバタートーストにして、目玉焼きの黄身を付けて頂きました😋花咲ミニトマト、自家製の鶏ハム、キャベツと豆苗とくるみのサラダと一緒に盛り付けました💓 ミニヨーグルトボウルに、オーガニックレーズン、プルーン、バナナ、いのちのワイン、コラーゲンを入れました😋&nbs