世界くるみサミット 昨日、カリフォルニアクルミ協会様の主催する世界くるみサミットに、参加させて頂きました。食べ物は皆、くるみに限らず素晴らしい栄養素を持つ物が多く、くるみだけが凄いとは思わないものの、くるみは凄い！って思わざるを得ない位に豊富な栄養素を持つ事を知りました。睡眠・腸活・心臓の健康などに有益。ランチは世界の

よく噛むことで、腸活や食べ過ぎ防止にも繋がるようです😊⭐︎ ともに意識した食生活にしたいですね！

腸活したいです！✨今までシイタケとマッシュルームくらいしか食べていなかったので、今度いろんなシイタケのミックスサラダにしてみます！この食べ方なら沢山キノコを食べられそうです(*ﾉωﾉ)

わあ～😍早速、作って下さりありがとうございます😄 きのこは、数種類混ぜて使うと、腸活効果や栄養価がアップしますよ😊 ご参考まで😅

腸活サラダ サニーレタス、ミニトマト、ベランダで収穫した苺、クキッコリーと生くるみ、はとむぎのサラダです😋

ありがとうございます😄 ガーリック風味がとても美味しかったです😋 きのこを゙加えると、ヘルシーで腸活効果もアップして良いですよね〜✨😊

お買い物 先日のオンラインショップでのお買い物です。デルタさんのロゴ入り段ボール箱🌱⋆｡プルーン初回20%offなの嬉しいです。家族で食べるのですぐ無くなるので、大袋で買いました。そして、デーツも1kg袋！ずっしり幸せです❣️小分けにして半分くらいは冷凍庫へ。毎日のおやつに頂いています😋

ひこうきぐもさん、こんにちは🌼 こちらこそありがとうございます😋 ヨーグルト、腸活にもなりますし、身体に良いことづくめかなぁと思っています✨ 食べ方は大体ドライフルーツ、バナナ、オートミール、シリアルと一緒に食べることが多いですね👍きな粉もおすすめです！ 継続がたいせつなのかなと、思っています😊

めろんぱんさん、こんばんは✨ 玄米酵素、味はそんなに感じませんが、腸活にいい感じみたいです♪

腸活にいいですね♪