詳細検索

しあわせお昼ごはん お昼にトマトジュースを使ってトマトパンケーキを作りました😋生地にコラーゲンとマヨネーズも入れました💓 プルーンとロカボナッツチーズ入り、みかん、バナナ、キウイ、プチぷよトマトをトッピングしました😋 

晩ごはんのサラダに 晩ごはんのサラダに細かく切ったプルーンをトッピングしました😋

この一年、姿勢改善に向けて努力しました☀️ 仕事の関係で異常な程の猫背。 肩甲骨や僧帽筋があってはいけない位置に🥺 視力が悪い為、ついつい前屈みになってしまいます。 肋骨も開き気味、骨盤も前傾気味 笑 もうね、このままでは内臓や消化にも影響が出ると思って毎日少しずつ正しい位置をキープできる様

朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋 プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-09 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっピ？ ■今日プルーンを食べた理由に一番近いものを選んでっピ！ プ活で 今日もHAPPY～♪

久々に購入してみました！骨の健康維持にもいいと聞いて、飲んでる薬の副作用（骨密度低下）の助けになればいいなと始めたのがきっかけで買っていました。最近チョコレートよりも果物が食べたい衝動が襲ってきたので、プ活しちゃいます！写真は、猫用のおやつだと思って近づいてきた食いしん坊ねこです笑

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにフルーツ青汁をまぜ、プルーン、1週間分のロカボナッツチーズ入り、ひまわりの種、バナナを入れました😋

理由って1つ以上選べるのを初めて知りました😅 朝のヨーグルトボウルに、フルーツ青汁、プルーン、1週間ぶんのロカボナッツチーズ入り、バナナ、ひまわりの種を入れました😋 プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-08 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっ

朝のサラダにトッピング 朝ごはんのワンプレートです😋プルーンを細かく切ってのせました✨ 

朝のサラダに細かく切ってのせました😋 プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-07 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっピ？ ■どうやって楽しんだか教えてほしいっピ！ サラダに入れました😋 ■今日プルーンを食べた理由に一番近いものを選

朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋 プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-12-06 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっピ？ ■今日プルーンを食べた理由に一番近いものを選んでっピ！ プ活で 今日もHAPPY～♪