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朝のヨーグルトボウル 朝のヨーグルトボウルにプルーンをいれました😋トマトジュースには、アマニ油を入れて毎朝飲んでます😋

朝ごはん 朝ごはんのヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋

朝のヨーグルトボウル プレーンヨーグルトにプロテインを混ぜ、くだもの屋さんのクランベリー、プルーン、ドライフルーツミックス、カシューナッツ、もちむぎシリアルを入れました😋

ナッツ粥 お粥に、胡桃やフルーツ、ピーナッツバター、蜂蜜を。実は白粥に、こうゆう組み合わせが好きです。今朝も甘ジョッパくて美味しく！なるはず、だったけど、頂き物の健康粥で、塩の添加は無しで野菜出汁や、テンペの発酵風味がたっぷりだったので不思議な味になりました♡

アーモンドトースト アーモンドバナナフレンチトースト。ミルキーローストアーモンドアンバター募集してますね！どんな違いがあるのか興味深いです。柔らかなフレンチトーストにはアーモンドをアクセントが美味しい☺️

朝のサラダにトッピング 朝ごはんのワンプレートです😋プルーンを細かく切ってのせました✨ 

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ---アサイボールでぷ活 プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-11-27 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっピ？ ■今日プルーンを食べた理由に一番近いものを選んでっピ！ プ活で 今日

グラニースミスで秋のグラノラ～ローゼルのジャム添え 酸味強めの加工にぴったりなりんごグラニースミスが手に入ったのでいろいろと手作りしています。コンポートと、グラノラにも刻んでいれました。グラノラにはレーズンとナッツと。ジャムはローゼルが手に入ったのでジャムにしました。ローゼルってしっていますか？とってもきれいな赤でポリフェノールもたっぷり。酸味も強め

パンケーキ 胡桃で　お顔のパンケーキ。プロテインパウダー入りです。ナッツ類も、小さいながらタンパク質は割と含むから、筋肉喜ぶ朝でした。

蜂蜜ナッツでスタート！ 朝の栄養補給にヨーグルトボウルが至福でした。 ナッツの蜂蜜漬け、デルタさんキャンペーンで頂き 好きになってしまい、、、奮発して買いだめしてしまいました。