朝のヨーグルトボウル 夏バテ対策は、3食バランスの良い食事を摂る事です😋菌活、腸活、プ活も忘れずに💕

腸活朝ごはん 時間がなくて雑なヨーグルトボウルになりました💦バナナ、ブルーベリー、プルーン、キウイ、りんごジャムを入れました😋

粕漬レーズン🍇 レーズンサンドならぬ､粕漬レーズンサンド クッキーにはさんだり､トーストに塗てます 腸活してます😋

私のとっておきグッズ プルーンです　美味しいし腸活にもなる 冷凍しても大丈夫ですか？ お気に入りの皿はくるみの木の皿です それと母が陶芸教室で作った魚柄の茶色の皿です バラの花が咲きました ピンクパラダイスという品種です 明るいピンクの花弁の裏側が淡く黄色がかるバイカラーです

朝のヨーグルトボウル プレーンのおかえりマンゴーヨーグルトに、プルーン、生クルミ、アマニ粒、煎り大豆、バナナを入れました😋 

生地の材料も具材たっぷりの凝ったパウンドケーキですね！ 腸活にすごくよさそうなデザート🤤

ゆうきさん、こんばんは✨ ありがとうございます♪ 美味しく腸活できました〜👍

腸活、菌活ですね〜😋 私も毎日ヨーグルトボウルにプルーンとナッツを入れていまーす😊

自炊女さん、こんにちは☀ ありがとうございます✨️ 美味しく腸活できました〜👍

美味しく腸活！ですね😊