ナッツ粥 お粥に、胡桃やフルーツ、ピーナッツバター、蜂蜜を。実は白粥に、こうゆう組み合わせが好きです。今朝も甘ジョッパくて美味しく！なるはず、だったけど、頂き物の健康粥で、塩の添加は無しで野菜出汁や、テンペの発酵風味がたっぷりだったので不思議な味になりました♡

アーモンドトースト アーモンドバナナフレンチトースト。ミルキーローストアーモンドアンバター募集してますね！どんな違いがあるのか興味深いです。柔らかなフレンチトーストにはアーモンドをアクセントが美味しい☺️

朝のサラダにトッピング 朝ごはんのワンプレートです😋プルーンを細かく切ってのせました✨ 

グラニースミスで秋のグラノラ～ローゼルのジャム添え 酸味強めの加工にぴったりなりんごグラニースミスが手に入ったのでいろいろと手作りしています。コンポートと、グラノラにも刻んでいれました。グラノラにはレーズンとナッツと。ジャムはローゼルが手に入ったのでジャムにしました。ローゼルってしっていますか？とってもきれいな赤でポリフェノールもたっぷり。酸味も強め

パンケーキ 胡桃で　お顔のパンケーキ。プロテインパウダー入りです。ナッツ類も、小さいながらタンパク質は割と含むから、筋肉喜ぶ朝でした。

蜂蜜ナッツでスタート！ 朝の栄養補給にヨーグルトボウルが至福でした。 ナッツの蜂蜜漬け、デルタさんキャンペーンで頂き 好きになってしまい、、、奮発して買いだめしてしまいました。

アソートセット デルタさんのアソートセットから、シード入りを使ってヨーグルトボウル。少しずつ、色んなナッツやシードを丁度良い食べ切りで、いつでも空気に触れる時間が少ない状態で新鮮に使えるのは嬉しい☺️    

朝ごはん 朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋酸っぱい甘酒と割ったトマトジュースと一緒に頂きました💓

夏パンケーキ パイナップルと蜂蜜と、ピーナッツバターでひまわり🌻パンケーキ。ナッツ・塩・胡椒をパラパラと。夏の味がしました。

ブタさんパンケーキ ブタさんモチーフで。ナッツのお供はパンケーキ、パンケーキのお供はナッツ。10年以上週4は欠かさず食べ続け、とうとう"ナッツでパンケーキを描く"という新たな自分の趣味を見つけました。パンケーキは、カリカリナッツに合うようにコントラストな食感のモチモチです。また顔をアップしてしまうと思います。よろしくお