栄養たっぷりデザート いやはや　連日お暑うございますね。ところで皆様、実は東京ってブルーベリーの産地だそうですよ。都下には摘みとりも出来るブルーベリー農園がたくさんあるんだそうです。私の住まう処も例外ではなく、あちこちにブルーベリー畑があったりします。そんな地元産ブルーベリー🫐を、このところよく作っているお気に入りの冷菓

ヨーグルトボウル　その2 ブラッドオレンジをドライにしたものを作りました。デルタさんのプルーンにナッツや黒ゴマきな粉アーモンド、自家製グラノーラなどとヨーグルトボウルに。オレンジの香りがとってもよくてオサレ度もupしたかな？^_^ バターミルク入りの自家発酵ケフィアと黒ゴマきな粉アーモンドが、まったり美味しいマリア