おしゃべりひろば

ビタミンたっぷりヨーグルトに ほりにしミックスナッツを乗せて お上品なヨーグルトにしてみました！ 今年の秋は ビタミンたっぷりのものを沢山食べたいです♪

この秋に楽しみたいことはさつまいも掘り🍠 です！今月初めに行きたいとコメントしていたのですが、今年は昨年よりも早く行ってきました☺️ 大きなお芋が取れて達成がありました！

2周年おめでとうございます😊 デルタウン住民の皆様にいつも暖かいコメントをいただけることや、バッジを集めること、知らなかったことを発見できる場となっていることなどなど、嬉しいほっこりエピソードは沢山です❢ その中でも特に嬉しいと感じることですが、自分の好きをこのコミュニティを通じて共感できること発見できることが、心の底からあたたまることだと感じています。そして、レシピ、アレンジ含めて家族や友人にも喜んでもらえることが本当に嬉しいです😳☺️

今朝は食べてたシリアル終盤物足りないので、いちじくを追加しました。

冬支度は…冬、あまり買い物に行けないので、自転車が使える今のうちに遠出して買いだめしてます。

ついこの間まで猛烈に暑くてげんなりしていたのに過ごしやすい季節は短くなんと、もう冬の始まりかというくらい気温が低く日が短くなってきましたね。 　昨日シーツを厚手のものにし豚肉の冷しゃぶを食べていたのが土鍋を出して鍋や煮込みうどんを食べる今日この頃。 そして気温に関しては涼しいではなく寒いという冬の表現に。 暖かくして風邪をひかないように寒くなる季節も過ごしたいものです。 皆様もどうぞ暖かく、お体にお気をつけてお過ごしください！

冬の服に衣替えして、寝具のシーツを暖かいものにしました。 秋が短くてあっという間に肌寒くなりましたね。 年末年始までもう少し。

皆さんのトークテーマの内容が寝具の冬支度主流となっているので、ちょっと変化球をば。笑 冬支度のひとつは冬の庭への準備ですかね。 冬枯れの枝を剪定したり、チューリップの球根やビオラを植えたり。 と言っても私は球根や苗を調達してくるだけで、一切のお世話、管理等は家族がしています笑 今年は以前から気になっていたエディブルビオラを園芸店に注文してみました。 クリスマスやお正月はもとより、デルタウン写真館に自家採取のエディブルフラワーを登場させるのが今からとても楽しみです💖

プ活記録始めました！ 記録のページから投稿はじめてやってみました☺️ プ活記録 ■プ活をした日を入力するっピ！ 2025-11-10 ■いつ食べたっピ？ ■どうやって楽しんだっピ？ ■今日プルーンを食べた理由に一番近いものを選んでっピ！ プ活で 今日もHAPPY～♪ 明日もがんばるっピ！

冬支度は、毎年登場　極暖ヒートテック。 とにかく暖かいです。 暖房あまりつけないタイプな為に 着膨れの訪れが、わたしの冬支度です。

この一年、姿勢改善に向けて努力しました☀️ 仕事の関係で異常な程の猫背。 肩甲骨や僧帽筋があってはいけない位置に🥺 視力が悪い為、ついつい前屈みになってしまいます。 肋骨も開き気味、骨盤も前傾気味 笑 もうね、このままでは内臓や消化にも影響が出ると思って毎日少しずつ正しい位置をキープできる様、ヨガやストレッチ、🧘がんばりました。 急には治らないし、治ってもまた姿勢を崩せば元に戻ってしまう。 長年の怠慢を正すのは容易な事では無いですね。 2026年も引き続き継続します 夜に、作った甘納豆とプルーン食べました

今年一年はできるだけ毎日運動頑張れました。

2025年は、節約頑張りました。

咳が止まらず喉が痛いときの対処法調べています……

2025はチャレンジをしたことが結果良かった良い年です 2026も、やってみる！ことを大切に

今年もデルタウンの美味しさで 健康な身体を作って行きたいです❗️ ロカボナッツと黒ごまアーモンドきな粉で タンパク質もカルシウムもたっぷりなヨーグルトにしました😊 今年もよろしくお願いします😊

健康第一で運動や体操を続けられるようにしたいです！

デルタ商品で腸活をして便秘解消したいです よろしくお願いします

実は病気があるのですが、たくさん笑って旦那さんと息子と過ごしたいです❤️

「2026年の抱負」 運動習慣を取り戻す、です。 子供の頃から運動が苦手で、運動会や体育祭は毎回『一生懸命参加する』が目標。運動系の習い事もほとんどしたことがありません。 社会人になっても仕事で動き回る以外は身体を動かそうと思うことはありませんでした。綺麗な景色を見たり自然の中を歩くのは好きなのですが…。 でも数年前から軽いストレッチを毎日の生活に取り入れるようになり、段々と同じ動作も軽やかにできるようになって回数も増えてきた頃に酷い風邪をひいて一週間ほど寝込んでしまいました。回復後も症状が残ったり体力が落ちて無理ができないでいるうちにすっかり元のNO運動状態に逆戻り💧 今はまだ少ない回数でも息切れがして情けない限りですが、今年はまたコツコツと積み重ねて習慣にしたいと思います！

いかに、外袋に触らずに、プルーンだけを取り出すか。 極めました🙃

このプルッピー可愛い💕

またもギリギリに…🥲 今年の抱負は食べ過ぎないこと！ なるべく体を動かすようにしても、ついつい食べ過ぎて台無しにしがちです。 1月なんだかんだでよく食べてしまいましたが、程よい食欲に落としていきたいです🥹

🪣いつ溢れるかビクビク……私のバケツ防衛線 国民病とも言える花粉症。 今はまだ大丈夫でも、いつか突然「バケツ」が溢れるのが怖くて、常に対策に励んでいます！ ・モーニングアタック対策： 起きた瞬間のくしゃみを防ぐため、枕元に濡れマスクと加湿器を常備。 ・リビングなど花粉が舞いやすいのでフローリングの上にカーペットを敷く、テーブルの上など敷けない所は毎日濡れ雑巾で拭く。 ・外出時： ツルツルした素材のコートを選んで、玄関前でしっかり花粉を払い落とす。 そして今はコロナの影響で違和感なく付けられるのが嬉しいマスク😷外出時はいつもマスクを付けてます。 ・空気清浄機:「花粉モード」で24時間フル稼働。365日。 ・免疫力を落とさない！メンタルケア： ハーブティーなどでリラックスする時間を作るようにしています。 昔の日本が良かれと思って植えた木々……今となっては恨めしいですが、みんなで知恵を出し合って、この辛いシーズンを乗り越えていきたいですね。 じゃばらや、即効性はないけど、舌下免疫療法（ぜっかめんえきりょうほう）という、救世主的な治療法もありますよね。 毎日何年も続けなければダメとのことですが、お薬飲まなくても良くなる効果が出た方の喜びの声を聞いたことがあります。試してる方いますか？ 体を花粉に慣らして「アレルギー反応を起こさない体質」に変えていく治療。 もし発症したら、取り入れたいな、と思って気にしています☺︎

薬もたくさん使って花粉症ひどかったけど何年か前からましになりました 理由はわからないけど ナイロン系の服を着て花粉が付着しにくいように工夫しています