2025/01/24 15:33
『１日に食べるといいアーモンドの粒数は？』
住人のみなさん、昨日はアーモンドクイズにチャレンジいただきありがとうございました！
本日はその答えを発表します(｀・ω・´)✨
正解は・・・ 「２３粒」です！
アーモンド約23粒（30g）には、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量が含まれているそうです。抗酸化作用が強く美容や健康に欠かせないビタミンE。
アーモンドからコツコツ摂取していきたいですね♪
【アーモンドクイズの投稿はこちらから👇】
https://community.delta-i.co.jp/announcements/zvdcjdge2ahzy56w
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10件のコメント
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投稿を表示やったぁぁあ！！正解した(´▽｀)イェーイ❤
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投稿を表示23粒しっかり噛んでるとかなりたっぷりだと感じます☺️
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投稿を表示確かくるみも手のひらだったと思うので、食べ過ぎないように、くるみとアーモンド両方合わせて手のひら分でも良いのでしょうか？
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投稿を表示２３粒！
意外と多いですね、
ビタミンEだけをみると１週間分のロカボナッツだけだと足りないのかな・・
アーモンドミルク飲んだり、毎日手軽にとれると嬉しいです♪
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投稿を表示アーモンド類はまんまだとやはり食べずらいので他の方法でとるようにしています。日々の生活のなかで普通に取り入れて健康アップできたら良いですね。アーモンドプールなどだと栄養価等どうなんでしょうかねぇ？
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投稿を表示アーモンドパウダーになってケーキに加工されちゃったら…いくらでも食べられる気がします🤭
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投稿を表示この年になるとさすがに23粒は無理かも。アーモンドドリンクなどもいいかも知れませんね。
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投稿を表示頑張って食べてみます。
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投稿を表示23粒食べているような気がします。
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投稿を表示想像以上に多くてびっくり！