2025/07/26 20:27
【７月のトークテーマ】
「私の夏バテ対策」
手作り糀甘酒です。
2年前にとある有名料理家さんと
ご一緒することがあり夏には『甘酒』と
お話することからずーっと春夏秋冬続けています。
とくに夏は夏バテ防止に効果的な飲み物として栄養豊富で、疲労回復や食欲不振の改善、熱中症対策に役立つとされています。
米麹甘酒は、ビタミンB群、必須アミノ酸、ブドウ糖、電解質などを豊富に含み、体のエネルギー代謝を助け、体調を整える効果が期待できます。
腸内環境改善、美肌効果など、様々な健康・美容効果、総合的にみても体に良い影響を与えます。
市販のはお砂糖が入っているのがほとんどなので
手作りでつくることもこの2年間覚え
自分流での好みにもなりメニューも増えました。
腸内環境もよく夏バテ知らず
疲れもでないし、薬💊より
食からとれるのが一番良いなとおもっています。
飲む点滴ともてはやされたこともありますが
流行りに流されないで地道に続けることって
本当に大事だし私にもあっていたのかもしれません。
私の夏バテ対策は引き続き
継続は力なり。
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4件のコメント
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投稿を表示手作りの麹甘酒良いですね❤️
私は専ら、酒粕を溶いて飲んでいます😁
いつか挑戦したいです🍶
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投稿を表示最近、市販の糀甘酒を飲んでいます🙌
砂糖不使用ですが、結構甘いので自分好みの味にできる手作りも挑戦してみたいです！
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投稿を表示素晴らしい知識をシェアありがとうございます。
飲む点滴といえば、スティーブ・ジョブズの［食事を薬と思って食べること。でないと薬を食事のように摂らなければならなくなる］を思い出しました！
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投稿を表示甘酒、私も好きです❣️
具体的な栄養価や効能が具体的に書かれていて、改めて甘酒の良さを知ることができました😌
今年も酷暑なので、私も甘酒を取り入れてみようと思います！⭐️