私の夏バテ対策の【さしす梅干し】が完成しました😋 三日三晩干して保存びんに入れて冷蔵庫で保管します✨ さしす梅酢はお水や炭酸で割ったり、すし酢の変わりにつかったり、いろいろ使えて便利です☺️

【７月のトークテーマ】 「私の夏バテ対策」 手作り糀甘酒です。 2年前にとある有名料理家さんと ご一緒することがあり夏には『甘酒』と お話することからずーっと春夏秋冬続けています。 とくに夏は夏バテ防止に効果的な飲み物として栄養豊富で、疲労回復や食欲不振の改善、熱中症対策に役立つとされています

夏バテ対策にほぼ每日、ヨーグルトボウルにキウイを入れています😋 キウイは、ビタミン豊富、カリウム、食物繊維など沢山の栄養素があり、疲労回復、美容効果、便秘解消、便秘予防などなど沢山の効果があり、夏バテ防止にピッタリな果物です✨ ヨーグルトと一緒に食べる事で、その効果が活かされます✨ 健康のために、每

いつもヨーグルトボウルで朝食を済ましていたのですが、しっかり食べないと夏バテしちゃうかな？と思って、ごま豆乳のフレンチトーストを作りました😋 ごま豆乳はDHA入りなので、健康に良さそうな商品でした。 すいか、キウイ、バナナ、ドライフルーツ、オーガニックレーズンをのせてワンプレートにしました✨ 1

今が旬の枝豆のソテーを每日食べています。 枝豆は、タンパク質やイソフラボンも多く、疲労回復、夏バテ防止、美肌効果、便利予防などなど色々な効果があるそうです✨ フライパンにその日の気分で米油、エキストラバージンオリーブオイル、太白胡麻油などににんにくチューブと、塩胡椒を入れまたまた、その日の気分で、

朝ごはんに、久しぶりに買ったホットケーキミックスが残っているので、パンケーキを作ろうと思ったら、たまごがなくて、強風で買い物も行けないのでマヨネーズで代用して、コラーゲンも入れて焼きました。 たまごの分としてお水を50cc増やしてみました。 膨らむかしら？と心配しましたが、マヨネーズでもイケちゃう

夏バテ対策… 年々気温が上がって、もうバカみたいに暑いですね🫠 暑いより熱い🥵が合ってそう🤭 ＊＊ カレーなどのスパイス多め食品を食べたり、 暑い時こそ、暑い食べ物。。辛いトマトラーメンや熱いラーメンを汗ダラダラで食べてます。 ＊＊ サラサラした汗をかくように。気をつけています その点でいうなら、

暑さを我慢しなくなりました。

毎年、この時期は、自家製の梅サワーやさしす梅干しの梅酢をお水で割って飲んでいます。 クエン酸と塩分と水分をとって、夏バテ対策しています。 今年も、昨さしす梅干しを漬けました😋 毎年の梅仕事です💓