健康DIARYチャレンジ 人間ドックから帰宅後、おやつのヨーグルトボウルにプルーンと生クルミを入れました😋

健康DIARYチャレンジ あちらに写真投稿が出来ないので、こちらに写真を投稿しました。朝ごはんのヨーグルトボウルにクルミとプルーンを入れました。いちごはベランダで収穫した東京おひさまベリーです🍓

以前にも作りましたが+αで楽しく食しました 以前にも登場した、プルーンを生ハムで巻いてあげる甘ジョッパイ至極の食べ方✨今回は、クリームチーズとドライパセリ🌿を少しパラリしました。デーツボートにもクリームチーズと煎り豆がトッピングされていて、香ばしいカリカリ煎り豆と甘くネットリなデーツとの組み合わせがたまりません〜🤭今回は、ジントニック。🍸黄色

クルミドライフルーツヨーグルト クルミとドライフルーツとヨーグルト

ミルクブレッドにトッピング♪ ミルク感の濃いミニ食パンに、プルーンをトッピングし食べました。おー！めちゃ美味しい😋 刻んでクリームチーズと混ぜて塗りたいと思いましたが、朝の手間、省きました🤭笑

「別れ・卒業」 先月末から今月半ばまで、突発性低音難聴（何度も再発してるストレス性）でダウンしてまして。 食欲が無く吐き気と眩暈😵‍💫🤮が続いてました。 こんな感じに…食べてたけど…うん。。 回復し普段の食生活に戻ったら。これはリバウンドか？！肌着の中に🩲肉が…入らないじゃ無いか！！ゴムがキツい！

ヨーグルトにトッピング プルーン2個とアーモンド４粒（半分にカット）添えましたヨーグルト100g.みかん1個、キウイ半分、バナナ半分、はと麦パフ10g

どこでもプルーンRICE MILK BASE 素敵なメッセージとRICE MILK BASEどこでもプルーンありがとうございます！

夕食後に ヨーグルトとプルーン。明日元気な腸へ期待✨

お買い物 先日のオンラインショップでのお買い物です。デルタさんのロゴ入り段ボール箱🌱⋆｡プルーン初回20%offなの嬉しいです。家族で食べるのですぐ無くなるので、大袋で買いました。そして、デーツも1kg袋！ずっしり幸せです❣️小分けにして半分くらいは冷凍庫へ。毎日のおやつに頂いています😋