ビタミンEをしっかり摂りたいときは、ドリンクタイプも取り入れながら、栄養補給するのもいいかもしれませんね😊✨

２３粒！ 意外と多いですね、 ビタミンEだけをみると１週間分のロカボナッツだけだと足りないのかな・・ アーモンドミルク飲んだり、毎日手軽にとれると嬉しいです♪

意外にも、こんな沢山食べてもいいんだ！と思いますよね👀✨ ２３粒で天然のビタミンＥを1日分摂れるのはうれしいですね！

『１日に食べるといいアーモンドの粒数は？』 住人のみなさん、昨日はアーモンドクイズにチャレンジいただきありがとうございました！ 本日はその答えを発表します(｀・ω・´)✨ 正解は・・・　「２３粒」です！ アーモンド約23粒（30g）には、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量が含まれているそ

予想外のおいしさ！ でーた🍊さんと、ひこうきぐもさんが推していた食べ方、アーモンド✖️みかんのセット食べ、試してみたんです。 そしたらなんと、、、予想外のおいしさでハマってしまいました🫨💕甘酸っぱさと香ばしさが、絶妙に調和している🥹 みかんとアーモンドがお家にある方は取り急ぎお試しを！笑

KKTaroさん、早速お試しいただきありがとうございます！ タンパク質に、ビタミンＥ、オメガ３にビタミンＣまで！🍊栄養満点ですね☺️✨

【クイズ】アーモンドって１日何粒食べたらいいの？ 本日１月２３日は「アーモンドの日」！ということで、みなさんにアーモンドのクイズを出題っ🙋🏻‍♀️ アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、マグネシウム、タンパク質などなど、魅力的な栄養素が詰まっています！ミルキーで香ばしい味わいは、そのまま食べてもいいし、お料理やお菓子作りにもぴったり！デル

■今日は【アーモンドの日】らしいですね〜 1日に23粒食べるとよいから1月23日。 え？！２３粒？！ 一日3〜4粒だとずっと思ってましたけど？笑😆 あれれ〜 世界ではアーモンド、ちょっと特別な位置づけの食べ物なのですね♪ ---- カリフォルニア・アーモンド協会が制定。 手の ひら一杯分のアーモ

ビタミンEがたっぷりとれそうですね✨ 目玉焼きのお顔にほっこりしました🥰

アーモンドとアボカドのビタミンEのWパワー好きです 4粒砕いてトッピングしました╰(*´︶`*)╯