山菜も時期ですよね！ 我が家では"わらび"を毎年たべていました😌✨ あと、最近では筍とぜんまい煮を手作りしましたよ🤤 山菜も食物繊維があって、 便秘解消にぴったりです⭐︎

ソフトプルーン😍 デルタ新聞で、4月のプルーン紅茶漬けレシピが紹介されてから病みつきに✨ ヨーグルトやサラダに合わせてもおいしいですが、プルーンをそのまま食べることがいちばん好きです！ そして、食物繊維の他にカリウムが豊富で、鉄・ビタミンAなどの栄養素もつまっているところが魅力で好きな理由です😳💓