ワンプレートに色んな栄養素が詰まっていて腸活に良さそうですね❢

【10月のデルタウンキッチンバッジ付与】のお知らせ📢 10月もたくさんのツクレポありがとうございました！✨ 『さつまいもとナッツのデリ風サラダ』、いつもより多くの方が作ってくださいました(^O^) みなさんちょっとずつアレンジされて、どれもおいしそうでした！過去レシピに挑戦してくれた方もいて、嬉しか

【デルタウンキッチン】お腹にうれしい「プルーン味噌」 デルタウン住人のみなさん、こんにちは🐰今月は、「みんなでお腹を元気にするゾ！」ということで、食物繊維がたっぷりのプルーンと、発酵食品の味噌を合わせた、『プルーン味噌』です。プルーン味噌は、なんと...栄養が摂れる上に、自然の甘みが美味しく、日持ちもよくて、様々な料理にアレンジできる、そして材料は２種

腸活も出来ちゃう美味しいミルク粥ですね😉 秋らしい組み合わせがとても素敵だなぁ😍💓

わんさかトッピングで腸活になりそうですね。パンの工夫もなるほどです😳

りんごとくるみのキャロットラペ りんごとくるみを使って腸活にもよくフルーティで美味しいキャロットラペです☺️レシピをのせました🌸 ■材料・分量　4人分・にんじん　１本・りんご　1/2個・塩　ひとつまみ・くるみ　20g・レーズン  15g☆酢　大さじ1☆オリーブオイル　大さじ1☆はちみつ 大さじ1/2☆レモン果汁

〈myクルミレシピ〉ヨーグルトボウル ヨーグルトにバナナ、プルーン、デーツ、クルミを入れました😋蜂蜜をかけて頂きました💓

朝ごはん 朝のヨーグルトボウルにプルーンを入れました😋酸っぱい甘酒と割ったトマトジュースと一緒に頂きました💓

夏になると食べたくなる物が多すぎます🤭 桃もその1つです😊 夏は美味しい果物がどんどん出て来るので嬉しい〜限りです。 朝のヨーグルトボウルに、桃、プルーン、サルタナレーズン、モロコッチをのせました😋💓 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん プレーンヨーグルトにプロテイン（初めてチャレンジ）を混ぜて、キウイ、ドライフルーツ、バナナ、ビーポーレン、アマニ粉末、すいか、プルーンをのせました😋 プロテインが苦手で飲めないので、ヨーグルトに入れてみましたが、いつもよりねっとりとしてました😅