甘酒シャーベット美味しそうです✨ 良い腸活方法、知ってたら教えて欲しいです💦

プルーンたっぷり♪ 甘酒シャーベットです☺️腸活にいいもので作りました！ 甘酒、バナナ、プルーン、はちみつを混ぜて板状に凍らせて割って盛り付けました甘酒をかけて、バナナ、プルーンを添えました くだもの屋さんのプルーンの甘酸っぱさが美味しいです♪

美味しくて腸活に良い組み合わせですね😋✨

ヨーグルトにたっぷり！ 蜂蜜で加糖されたヨーグルトに、たっぷりかけて食べてみました。ベースのヨーグルトがギリシャヨーグルト系だったのですが、さらに濃厚もっちりになってとってもおいしかったです。健康にもむちゃくちゃ良くて朝から腸活できました。

小腹満たしのプ活♪ クラッカーにプルーン、クリームチーズ 、くるみ、はちみつの組み合わせです☺️どこでもプルーンのプルーンはフルーティで美味しいです腸活にもよいことも期待しつつ楽しみました♪

今朝のヨーグルトボウル✨ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、プルーン、キウイ、バナナ、ロカボナッツ、ひまわりの種をのせました😋

ナッツで便秘解消はわかりませんが、ヨーグルトプラス+りんごやヨーグルト+グリーンキウイは、便秘解消に良いみたいです。 私は、ヨーグルト+食物繊維にロカボナッツを入れています。 私の場合ですが、ふかし芋を食べた翌日は、快便です😅 さつまいもの効果は、個人差があると思いますが、水溶性食物繊維わかめなど

腸活しながらアイスを食べられるなんて、、、最高です🤤 素敵なレシピのご共有、ありがとうございます✨

甘酒をアイスにもできるのですね！ 健康的＋腸活ができて、 冬でも食べたいおやつになりそうです🤤🍨

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです。プレーンヨーグルトには、高タンパクコラーゲンを混ぜて、ロカボナッツ、プルーン、バナナ、キウイをのせました😋