朝のパンプレート朝ごはんのパンプレートです♪サラダにカシューナッツ、キウイローズヨーグルトに細く切ったプルーンを入れました😋

かき氷風サラダかき氷みたいなサラダを作りました😋とうもろこし、シーチキン、千切りキャベツ、カシューナッツの順にのせて、きゅうりの🦋を添えました☺️上からドレッシングをかけると、まるでかき氷みたいと、一人でニンマリしちゃいました（笑）

秋満載のヨーグルトパフェいちじくのコンポートを作り、ヨーグルトのパフェを作りました😋プルーンとカシューナッツをトッピングしました💓

しあわせ朝ごはん朝ごはんに焼き鰯ずしを作りました😋骨せんべい、焼き野菜、オクラのたたき梅干しと鰹節和えと一緒に食べました😋 キャベツのサラダに、砕いたカシューナッツを入れました😋 

楽しい腸活朝ごはん全粒粉入りイングリッシュマフィンのオープントーストです😋サラダには、カシューナッツをキウイローズヨーグルトにはプルーンを刻んで入れました💓スイカはピーマン、ミニトマト、キウイの種で作りました😅

今日のお昼ごはん午前中、猛暑の中ゴルフの打ちっぱなしにお友達と行き、汗だくで帰宅しました💦シャワーを浴びて気もちを切り替えて、お昼ごはんを作りました😋 プレーンヨーグルトに、プルーンと、カシューナッツ、はとむぎ、ビーポーレン、ちょーぐるとを入れました😋 コーンマヨトーストには、ベランダで収穫したミニトマトとスィート

腸活朝ごはんヨーグルトに、カシューナッツ、プルーン、バナナ、はとむぎ、ちよーぐるとを入れました😋 ベランダで収穫したジャボチカバ、サラダかぶ、自家製のほしいも、オムレツ、生ハム、トリュフ塩のバタートースト、すももジャムトーストをワンプレートにしました💓 ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、カシューナッツ、バナナ、はとむぎ、ベランダのいちごをのせました💓

朝ごはんです♪プチ誕生日に主人にもらったトリュフ塩を使って、トリュフ塩バタートーストを作りました😋クセになる美味しさです💓 ヨーグルトには、カシューナッツ、プルーン、はとむぎ、ちょーぐると、バナナ、ベランダで収穫したいちごをのせました😄何故か？季節ハズレの🍓が次々と実ってます😅 サラダには、朝収穫したラディッシュ

今日のおやつ(いいかおり〰️🍀)今日のおやつは【ナッツ屋さんのマカデミアミックス】&ホットコーヒー☕でした🎵(昨夜アイスコーヒー仕込み忘れた💦) 焙煎後12時間以内に袋詰めされたということで、開けた瞬間、ナッツのいいかおりが〰️🍀 今まで大袋を閉じるときにふわっと感じた匂いは...サンカシュウ😱 今日はナッツだけのおやつだ